主食： もち麦ごはん

主菜： から揚げ

副菜： 豚肉とレンコンの甘辛炒め / 白菜のおかかポン酢和え

その他： みかん

主食： 醤油香る♪ じゃこの混ぜご飯

主菜： から揚げ

副菜： 冷めてもしっとりだし巻きたまご / きゅうりとなめ茸の塩昆布和え / 人参のごま和え

その他： キウイ / ミニトマト / 干し柿

主食： ごはん

主菜： めんつゆで簡単！ 肉じゃが

副菜： なめたけで卵焼き

その他： ブロッコリー / ミニトマト

主食： ごはん

主菜： つくね

副菜： キャベツとコーンのチーズコールスロー / めんつゆで簡単！ひじきの煮物 / にんじんのしりしり

その他： ミニトマト

主食： ごはん

主菜： から揚げ

副菜： 冷めてもしっとりだし巻きたまご / キャベツとコーンのチーズコールスロー / にんじんのしりしり / 作り置きに便利！ マカロニサラダ

その他： ミニトマト

主食： ごはん

主菜： から揚げ

副菜： 冷めてもしっとりだし巻きたまご / きゅうりの塩昆布和え / ブロッコリーの芯とサツマイモのきんぴら / チーズちくわ

その他： ブロッコリー

主食： ごはん

主菜： 厚揚げとなすの甘辛味噌炒め

副菜： ピーマンとさつま揚げの塩昆布和え

その他： ミニトマト

主食： ごはん

主菜： から揚げ

副菜： 鮭としらすの卵焼き / 切り干し大根の煮物 / 作り置きに便利！ マカロニサラダ

その他： ミニトマト

主食： ごはん

主菜： 鶏つくね

副菜： レンジでしっとりだし巻き卵 / きゅうりの塩昆布和え / 切り干し大根の煮物

その他： ミニトマト

主食： ごはん

主菜： から揚げ

副菜： ゆで卵 / のりじゃが / ほっこりかぼちゃの煮物 / キャロットラペ

その他： ブロッコリー / ミニトマト

主食： ごはん

主菜： からあげ

副菜： 冷めてもしっとりだし巻きたまご / めんつゆで簡単！ひじきの煮物 / きゅうりの塩昆布和え / 大学芋

その他： ミニトマト

主食： ごはん

主菜： 冷めてもしっとりだし巻きたまご / しゅうまい

副菜： にんじんのしりしり / ピーマンの塩昆布和え

その他： りんご / ミニトマト

主食： ごはん

主菜： からあげ

副菜： 冷めてもしっとりだし巻きたまご / チーズちくわ / めんつゆで簡単！ひじきの煮物 / きゅうりの塩昆布和え

その他： ミニトマト

主食： ごはん

主菜： 白菜と厚揚げの卵とじ

副菜： にんじんのしりしり

その他： きゅうり / ミニトマト

主食： ごはん

主菜： 肉豆腐

副菜： きゅうりの塩昆布和え

その他： ミニトマト

主食： カレー

副菜： きゅうりの塩昆布和え

汁物： テールスープ

主食： ごはん

主菜： 節約！豚こまで作るチンジャオロース

副菜： わかめサラダ

その他： ミニトマト / キウイ

主食： ごはん

主菜： ひじきの煮物リメイク！ひじきの卵焼き / から揚げ

副菜： きゅうりの塩昆布和え

その他： ミニトマト / ぶどう

主食： まるでお店の味！簡単 牛丼

副菜： 高野豆腐と小松菜、しいたけの煮びたし / ミニトマト / ゆで卵

主食： ごはん

主菜： 焼き鳥 / ゆで卵

副菜： ピーマンの塩昆布和え / ミニトマト