ジャーマンポテト風炒めの簡単献立
この記事の目次
鶏もも肉の旨みがじゅわっと染みた ジャーマンポテト風炒め を主菜に、
副菜とお味噌汁を組み合わせたバランス献立です！
忙しい日のごはんにも、作り置きや 野菜たっぷりで健康的に楽しめます。
献立紹介
主食
ボリュームのある主菜と相性抜群。
シンプルな白ごはんが一番よく合います。
主菜
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鶏もも肉×じゃがいもで食べ応え抜群！
ほくほくのじゃがいもに鶏肉の旨みが絡み、ごはんが進みます。
レンジ下ごしらえで忙しい日でも作りやすい一品です！
副菜
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レンジでさっとできる、即席のごま和え。
小松菜の栄養をしっかり摂れる、定番の副菜レシピです。
汁物
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やさしい豆腐。深い旨味のわかめ。
毎日の食卓に欠かせない、定番のお味噌汁です。
終わりに
野菜もたんぱく質もごはんも楽しめるので、
一汁三菜の基本をおさえた定食スタイルの食卓になります！
ぜひ作ってみてください！
サイト記事担当のmochi（もち）と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)
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カロリー(1人前)
476kcal
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費用(1人前)
191円
献立の成分表示
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炭水化物
79.9g
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たんぱく質
19.3g
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脂質
11.4g
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食塩相当量
1.6g
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コレステロール
28.4mg
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食物繊維
9.2g
