豆腐ハンバーグの和献立
この記事の目次
豆腐ハンバーグを主菜にした、野菜たっぷりの和献立です。
ふんわりやわらかな豆腐ハンバーグに、具だくさんの豚汁と生野菜を合わせました。
ボリュームはありながらも重すぎず、平日の夜ごはんにもぴったりの献立です。
献立紹介
主食
やさしい味付けのおかずが中心なので、白ごはんとの相性も抜群。
甘辛いたれの豆腐ハンバーグで、ごはんが進みます。
主菜
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豆腐をたっぷり使って作る、ふんわり軽い食感の豆腐ハンバーグ！
袋でこねてそのままフライパンへポン！
後片付けもラクで、忙しい日の晩ごはんにもぴったりな一品です。
付け合わせ
切って盛るだけの簡単な付け合わせ。
豆腐ハンバーグとのバランスもよく、彩りもプラスできます。
汁物
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疲れた体にホッと染みわたる、野菜たっぷりの豚汁。
豚肉と根菜のうま味がぎゅっと詰まった、心も体も温まる一杯です。
メインおかずにもなるボリューム感で、これ一品で栄養満点◎です！
終わりに
豆腐ハンバーグをメインに、豚汁と野菜を合わせたシンプルな和献立。
手軽に作れるものを組み合わせるだけでも、栄養バランスのよい食卓になります。
毎日の献立づくりの参考になればうれしいです。
サイト記事担当のmochi（もち）と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)
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カロリー(1人前)
748kcal
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費用(1人前)
430円
献立の成分表示
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炭水化物
100.7g
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たんぱく質
41.2g
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脂質
22.5g
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食塩相当量
1.8g
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コレステロール
117.8mg
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食物繊維
15.9g
