余ったドライカレーを美味しくアレンジするなら、チャーハンがおすすめです!
スパイシーさが食欲をそそり、一度食べたらやみつきになること間違いなしです。
フライパンにドライカレー100gを入れて温めます。
温まったらごはん250gを入れて炒め合わせます。
ドライカレーから油分が出てくるので油不要です。
お好みでバターを入れるとコクがプラスされます!
トマトケチャップ大さじ1と オイスターソース小さじ1を入れて炒めたら、塩胡椒で味を整えます。
ケチャップはフライパンで炒めると酸味が飛んでマイルドになりコクが出ます!
お皿に盛り付け、お好みでパセリを散らして完成です!
食材名
分量
値段
カロリー
炭水化物
たんぱく質
脂質
コレステ
ロール
食塩相当量
食物繊維
ドライカレー
50g
22.4円
29kcal
2.1g
2.0g
1.6g
6.7mg
0.1g
0.5g
ごはん
125g
43.3円
213kcal
49.3g
3.4g
0.4g
0.0mg
0.6g
0.5g
トマトケチャップ
大さじ1/2
3.5円
9kcal
2.5g
0.1g
0.0g
0.0mg
0.0g
0.2g
オイスターソース
小さじ1/2
6.0円
3kcal
0.5g
0.2g
0.0g
0.1mg
0.0g
0.0g
塩
少々
0.1円
0kcal
0.0g
0.0g
0.0g
0.0mg
0.0g
0.0g
黒胡椒
少々
3.0円
1kcal
0.2g
0.0g
0.0g
0.0mg
0.0g
0.0g
乾燥パセリ
適量
0.4円
0kcal
0.0g
0.0g
0.0g
0.0mg
0.0g
0.0g
合計
79円
254kcal
54.6g
5.7g
2.1g
6.7mg
0.7g
1.1g