キウイたっぷりフローズンヨーグルト
材料を混ぜるだけで簡単に作れるフローズンヨーグルト！
濃厚なヨーグルトの風味が口の中に広がり、さっぱりとした口当たりが癖になります。
アレンジ次第でフルーツやナッツをトッピングして、おしゃれなスイーツにもなります！
作り方 ( 詳細 )
1キウイとはちみつを加熱する
キウイフルーツ1個は皮をむき、一口大に切ります。
切ったキウイとはちみつ40gを耐熱容器に入れ、レンジ600Wで1分加熱します。・キウイはパイナップルでもOKです。レンジで加熱することで苦みを飛ばします！
・はちみつが苦手な方やお子さん用は砂糖40g、レモン汁大さじ1で代用してください。2ヨーグルトと混ぜる
粗熱が取れたらヨーグルト100gを加え、冷凍庫に入れます。
1時間ほど経ったらに軽く全体を混ぜます。3盛り付ける
この作業を2回ほど繰り返し、器によそって完成です！
材料に関する詳細情報 ( 1人前あたり )
食材名
分量
値段
カロリー
炭水化物
たんぱく質
脂質
コレステ
ロール食塩相当量
食物繊維
キウイフルーツ
0.3個(0g)
32.0円
13kcal
3.4g
0.3g
0.1g
0.0mg
0.0g
0.7g
ヨーグルト
25g
10.3円
9kcal
1.4g
1.0g
0.1g
1.0mg
0.0g
0.0g
はちみつ
10g
10.0円
33kcal
8.2g
0.0g
0.0g
0.0mg
0.0g
0.0g
合計
52円
55kcal
13.0g
1.3g
0.1g
1.0mg
0.0g
0.7g
