衣のサクサク感とハムの塩気が相性抜群の「ハムカツ」。
シンプルなのに食べごたえ抜群で、お弁当にも夕飯にも大活躍です!

材料(2人前)

作り方

  • 1. ハムを重ねる

    ハム16枚(160g)は4枚ずつ重ねて4組にします。

  • 2. バッター液を作る

    「食材/調味料A」を混ぜ合わせ、バッター液を作ります。

    食材/調味料A

    • 卵 1/2個(25g)

    • 薄力粉 大さじ2

    • マヨネーズ 小さじ1

    • 黒胡椒 少々

    マヨネーズのまろやかさがコクを引き立て、黒胡椒がピリッと味を引き締めます。

  • 3. ハムに衣をつける

    ハムに薄力粉適量をまぶし、バッター液にくぐらせ、パン粉適量をしっかり押さえてつけます。
    冷蔵庫で10分休ませます。

    ・パン粉をしっかり押さえると、揚げたときに衣がはがれにくくなります。
    ・チーズや大葉を挟んでもおすすめです!

  • 4. 油で揚げる

    フライパンに1cmほどサラダ油適量を入れ、170〜180℃に熱します。
    ハムカツを入れ、両面がきつね色になるまで揚げます。

  • 5. 油を切る

    揚げたハムカツはキッチンペーパーで油を切ります。

  • 6. 盛り付ける

    器に盛り付けたら完成です!

    お好みでソースや辛子を添えるとさらに美味しいです!

この記事を書いた人Mochi

サイト記事担当のmochi(もち)と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)

  • 所要時間

    20

  • カロリー(1人前)

    261kcal

  • 費用(1人前)

    148

レシピの成分表示

  • 炭水化物

    13.6g

  • たんぱく質

    17.8g

  • 脂質

    15.3g

  • 食塩相当量

    3.8g

  • コレステロール

    96.4mg

  • 食物繊維

    0.4g

このレシピの成分表示(1人前あたり・食材/調味料別)

  • 食材名

    分量

    カロリー

    費用

    炭水化物

    たんぱく質

    脂質

    食塩相当量

    コレステロール

    食物繊維

  • 8枚(80g)

    169kcal

    129円

    1.6g

    14.9g

    11.6g

    1.8g

    48.8mg

    0g

  • 1/4個(12.5g)

    18kcal

    7円

    0.1g

    1.5g

    1.3g

    0.1g

    46.3mg

    0g

  • 大さじ1

    52kcal

    7円

    11.4g

    1.2g

    0.2g

    0g

    0mg

    0.4g

  • 小さじ1/2

    17kcal

    2円

    0.1g

    0g

    1.9g

    1.9g

    1.4mg

    0g

  • 0g

    0kcal

    0円

    0g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 0g

    0kcal

    0円

    0g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 0g

    0kcal

    0円

    0g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 0ml

    0kcal

    0円

    0g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 合計

    261kcal

    148円

    13.6g

    17.8g

    15.3g

    3.8g

    96.4mg

    0.4g

※費用は食材の全国平均価格より算出しています。

※各種数値は目安であり、厳密な値とは異なる場合があります。

※各種数値の合計値は、表記上の値より若干ずれている場合があります。

※調味料のうち、少量使用のものは表示されません。

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