甜面醤も豆板醤も不要!家にある調味料だけで作れる、麻婆豆腐。
ピリ辛の旨味がクセになる美味しさで、ご飯が止まらない!
辛さは一味やラー油で調整できるので、辛いものが苦手な方やお子さまにも◎

材料(2人前)

作り方

  • 1. 豚ひき肉を炒める

    フライパンにごま油大さじ1を熱し、豚ひき肉100gを炒めます。

  • 2. 具材を煮込む

    「食材/調味料A」を加えて炒め、生姜の香りが立ったら、水を加え、2分ほど煮込みます。

    食材/調味料A

    • 料理酒 大さじ1

    • 醤油 小さじ2

    • オイスターソース 大さじ1

    • 味噌 小さじ1と1/2

    • 顆粒中華だし 小さじ1

    辛いのが好きな方は、一味唐辛子やラー油など入れても美味しいです!

    レシピ 工程
  • 3. 豆腐を加える

    さいの目に切った絹豆腐1丁(150g)を加え、弱火で煮込みます。
    「食材/調味料B」を混ぜた水溶き片栗粉を回し入れ、とろみがつくまで煮込みます。

    食材/調味料B

    • 水 大さじ1

    • 片栗粉 小さじ2

    レシピ 工程
  • 4. 盛り付ける

    器に盛り付け、完成です!

この記事を書いた人Mochi

サイト記事担当のmochi(もち)と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)

  • 所要時間

    20

  • カロリー(1人前)

    260kcal

  • 費用(1人前)

    110

レシピの成分表示

  • 炭水化物

    9.2g

  • たんぱく質

    14.8g

  • 脂質

    19.1g

  • 食塩相当量

    0.4g

  • コレステロール

    37.4mg

  • 食物繊維

    0.9g

このレシピの成分表示(1人前あたり・食材/調味料別)

  • 食材名

    分量

    カロリー

    費用

    炭水化物

    たんぱく質

    脂質

    食塩相当量

    コレステロール

    食物繊維

  • 50g

    105kcal

    65円

    0.1g

    8.9g

    8.6g

    0.1g

    37mg

    0g

  • 1/2丁(75g)

    42kcal

    15円

    1.5g

    4g

    2.6g

    0g

    0mg

    0.7g

  • 小さじ1と1/2

    7kcal

    2円

    0.4g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 小さじ1

    4kcal

    0円

    0.4g

    0.4g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 小さじ1と1/2

    9kcal

    18円

    1.6g

    0.7g

    0g

    0g

    0.2mg

    0g

  • 大さじ0.25

    8kcal

    1円

    0.9g

    0.5g

    0.3g

    0.3g

    0.1mg

    0.2g

  • 小さじ1/2

    5kcal

    1円

    0.9g

    0.3g

    0g

    0g

    0.2mg

    0g

  • 小さじ1/2

    4kcal

    6円

    0.9g

    0.1g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 100ml

    0kcal

    0円

    0g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 大さじ1/2

    0kcal

    0円

    0g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 小さじ1

    10kcal

    2円

    2.4g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 大さじ1/2

    67kcal

    1円

    0g

    0g

    7.5g

    0g

    0mg

    0g

  • 合計

    260kcal

    110円

    9.2g

    14.8g

    19.1g

    0.4g

    37.4mg

    0.9g

※費用は食材の全国平均価格より算出しています。

※各種数値は目安であり、厳密な値とは異なる場合があります。

※各種数値の合計値は、表記上の値より若干ずれている場合があります。

※調味料のうち、少量使用のものは表示されません。

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