Mochi Recipe

頑張りすぎない、おうちごはん。

レンジミックスベジタブルソテー簡単付け合わせハンバーグレシピメイン画像

レンジで作るミックスベジタブルソテー

彩り豊かな朝ごはんやお弁当にぴったりな、バターと塩胡椒のミックスベジタブルソテーです！

材料 ( 2人前 )

作り方

1
耐熱容器にミックスベジタブル100g、食塩不使用バター10g、塩胡椒を入れます。
2
ラップをせず、レンジ600Wで30秒ほど、バターが溶けるまで加熱します。
レンジから取り出し、軽く全体を混ぜてください。
3
器によそって完成です！

材料に関する詳細情報 ( 1人前あたり )

- 食材名
- 分量
- 値段
- カロリー
- 炭水化物
- たんぱく質
- 脂質
- コレステ
  ロール
- 食塩相当量
- 食物繊維
- ミックスベジタブル
- 50g
- 33.0円
- 34kcal
- 7.6g
- 1.5g
- 0.4g
- 0.0mg
- 0.1g
- 3.0g
- 食塩不使用バター
- 5g
- 12.5円
- 36kcal
- 0.0g
- 0.0g
- 4.2g
- 11.0mg
- 0.0g
- 0.0g
- 塩
- 少々
- 0.1円
- 0kcal
- 0.0g
- 0.0g
- 0.0g
- 0.0mg
- 0.0g
- 0.0g
- 胡椒
- 少々
- 2.5円
- 1kcal
- 0.2g
- 0.0g
- 0.0g
- 0.0mg
- 0.0g
- 0.0g
- 合計
- 48円
- 70kcal
- 7.7g
- 1.6g
- 4.5g
- 11.0mg
- 0.1g
- 3.0g

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