オムライス 簡単 炊飯器 お弁当 ピラフ 失敗無し レシピ メイン画像

お弁当に最適!きれいに包めるオムライス

炊飯器で簡単に作れるピラフを使った、オムライスです!
ラップで包むことで破けずきれいに仕上がります(^^)

材料 ( 2人前 )

作り方 ( 概要 )

  • 1

    お米をとぎます。
    2合分の水を入れ、30分ほど吸水させます。

  • 2

    【 A 】を炊飯器に入れ、軽く混ぜたらスイッチを入れます。
    炊けたら、10分ほど蒸らします。

    【 A 】

    • ミックスベジタブル 100.00g

    • ツナ缶(水煮) 1.00缶(70.00g)

    • 有塩バター 10.00g

    • コンソメ 1.00個(5.00g)

    • 白ワイン 大さじ2.00

    • ベーコン 5.00枚(100.00g)

  • 3

    ボールに【 B 】をいれてよく混ぜます。次に卵2個(160g)を加えて混ぜます。

    【 B 】

    • 片栗粉 小さじ1.00

    • 水 20.00ml

    • 塩 少々

  • 4

    フライパンに油を熱し、< 3 >の卵液を入れて薄焼き卵をつくります。

  • 5

    ラップに薄焼き卵をのせます。弁当箱にラップに乗せた薄焼き卵をのせて、< 2 >のピラフを詰める。
    ラップでご飯ごとくるんで上下ひっくり返します。
    ラップを外して完成です!

作り方 ( 詳細 )

  • 1お米を研ぐ

    お米をとぎます。
    2合分の水を入れ、30分ほど吸水させます。

  • 2ピラフを作る

     レシピ 作り方 手順

    【 A 】を炊飯器に入れ、軽く混ぜたらスイッチを入れます。
    炊けたら、10分ほど蒸らします。

    【 A 】

    • ミックスベジタブル 100g

    • ツナ缶(水煮) 1.0缶(70g)

    • 有塩バター 10g

    • コンソメ 1.0個(5g)

    • 白ワイン 大さじ2

    • ベーコン 5.0枚(100g)

  • 3卵液を作る

    ボールに【 B 】をいれてよく混ぜます。次に卵2個(160g)を加えて混ぜます。

    片栗粉と水は事前に混ぜることでダマになるのを防ぎます。

    【 B 】

    • 片栗粉 小さじ1

    • 水 20ml

    • 塩 少々

  • 4薄焼き卵を作る

    フライパンに油を熱し、< 3 >の卵液を入れて薄焼き卵をつくります。

  • 5盛り付ける

    ラップに薄焼き卵をのせます。弁当箱にラップに乗せた薄焼き卵をのせて、< 2 >のピラフを詰める。
    ラップでご飯ごとくるんで上下ひっくり返します。
    ラップを外して完成です!

ひとこと

アレンジ

ベーコンはウインナーでも良いです。 ミックスベジタブルがなければ、コーン缶、みじん切りした玉ねぎを入れても! 葉物でなければ何でも大丈夫です。

材料に関する詳細情報 ( 1人前あたり )

    • 食材名

    • 分量

    • 値段

    • カロリー

    • 炭水化物

    • たんぱく質

    • 脂質

    • コレステ
      ロール

    • 食塩相当量

    • 食物繊維

    • ごはん

    • 150g

    • 51.9円

    • 255kcal

    • 59.1g

    • 4.1g

    • 0.5g

    • 0.0mg

    • 0.8g

    • 0.6g

    • ミックスベジタブル

    • 50g

    • 33.0円

    • 34kcal

    • 7.6g

    • 1.5g

    • 0.4g

    • 0.0mg

    • 0.1g

    • 3.0g

    • ツナ缶(水煮)

    • 0.5缶(35g)

    • 42.3円

    • 25kcal

    • 0.1g

    • 5.6g

    • 0.2g

    • 12.3mg

    • 0.2g

    • 0.0g

    • 有塩バター

    • 5g

    • 11.5円

    • 35kcal

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 4.1g

    • 10.5mg

    • 0.1g

    • 0.0g

    • コンソメ

    • 0.5個(3g)

    • 6.9円

    • 0kcal

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 0.0mg

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 白ワイン

    • 大さじ1

    • 65.2円

    • 11kcal

    • 0.3g

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 0.0mg

    • 0.0g

    • 0.0g

    • ベーコン

    • 2.5枚(50g)

    • 71.0円

    • 100kcal

    • 0.1g

    • 3.2g

    • 9.8g

    • 12.5mg

    • 0.5g

    • 0.0g

    • 1.0個(80g)

    • 28.5円

    • 114kcal

    • 0.3g

    • 9.8g

    • 8.2g

    • 296.0mg

    • 0.3g

    • 0.0g

    • 少々

    • 0.1円

    • 0kcal

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 0.0mg

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 10ml

    • 0.0円

    • 0kcal

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 0.0mg

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 片栗粉

    • 小さじ1/2

    • 0.8円

    • 5kcal

    • 1.2g

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 0.0mg

    • 0.0g

    • 0.0g

    • オリーブ油

    • 適量

    • 0.1円

    • 0kcal

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 0.0mg

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 合計

    • 311円

    • 578kcal

    • 68.7g

    • 24.2g

    • 23.1g

    • 331.3mg

    • 1.9g

    • 3.6g

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