筑前煮 簡単 鍋キューブ 作り置き レシピ メイン画像

鍋の素で作る! らくらく筑前煮

鍋キューブの素で簡単に作る筑前煮!
お鍋に材料を入れて煮込むだけで、手軽に本格的な味を楽しめます。
余りがちな鍋の素の救済レシピです!

材料 ( 4人前 )

作り方

  • 1

    ごぼう1/2本(129g)、にんじん1本(150g)は皮をむいて乱切りします。
    こんにゃく1枚(220g)は一口大にスプーンでちぎります。
    ぶなしめじ20gは食べやすいようにほぐします。
    さやいんげん20gは3cm幅に切ります。

  • 2

    鶏もも150gは一口大に切ります。

  • 3

    フライパンにいんげんを除く、< 1 >< 2 >の具材を入れます。
    【 A 】を入れて蓋をし中火で15分ほど煮込みます。

    【 A 】

    • 水 300.00ml

    • 料理酒 大さじ1.00

    • 鍋の素 2.00個(0.00g)

  • 4

    めんつゆで味を調整し、いんげんを入れ、弱火で2分煮込みます。

  • 5

    器によそり、完成です!

ひとこと

今回は鶏だしスープの素を使いました。

水炊きや寄せ鍋、あごだしの素でも美味しく作ることができます(^^)

お好みの味付けでアレンジを楽しんでください!

材料に関する詳細情報 ( 1人前あたり )

    • 食材名

    • 分量

    • 値段

    • カロリー

    • 炭水化物

    • たんぱく質

    • 脂質

    • コレステ
      ロール

    • 食塩相当量

    • 食物繊維

    • れんこん

    • 75g

    • 26.2円

    • 50kcal

    • 11.6g

    • 1.4g

    • 0.1g

    • 0.0mg

    • 0.1g

    • 1.5g

    • ごぼう

    • 0.1本(32g)

    • 12.7円

    • 18kcal

    • 4.8g

    • 0.6g

    • 0.0g

    • 0.0mg

    • 0.0g

    • 1.8g

    • にんじん

    • 0.3本(38g)

    • 18.0円

    • 13kcal

    • 3.5g

    • 0.3g

    • 0.1g

    • 0.0mg

    • 0.0g

    • 1.1g

    • こんにゃく

    • 0.3枚(55g)

    • 18.3円

    • 3kcal

    • 1.3g

    • 0.1g

    • 0.0g

    • 0.0mg

    • 0.0g

    • 1.2g

    • ぶなしめじ

    • 5g

    • 2.4円

    • 1kcal

    • 0.2g

    • 0.1g

    • 0.0g

    • 0.0mg

    • 0.0g

    • 0.2g

    • さやいんげん

    • 5g

    • 9.4円

    • 1kcal

    • 0.3g

    • 0.1g

    • 0.0g

    • 0.0mg

    • 0.0g

    • 0.1g

    • 鶏もも

    • 38g

    • 55.5円

    • 71kcal

    • 0.0g

    • 6.2g

    • 5.3g

    • 33.4mg

    • 0.1g

    • 0.0g

    • 75ml

    • 0.0円

    • 0kcal

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 0.0mg

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 料理酒

    • 大さじ1/4

    • 1.1円

    • 3kcal

    • 0.2g

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 0.0mg

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 鍋の素

    • 0.5個(0g)

    • 18.8円

    • 0kcal

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 0.0mg

    • 0.0g

    • 0.0g

    • めんつゆ (3倍濃縮)

    • 適量

    • 0.0円

    • 0kcal

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 0.0mg

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 合計

    • 162円

    • 161kcal

    • 21.9g

    • 8.8g

    • 5.5g

    • 33.4mg

    • 0.2g

    • 5.8g

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