シーフードアヒージョ×ミネストローネの洋風献立
この記事の目次
シーフードの旨みたっぷりアヒージョに、
ごろっと野菜のミネストローネを合わせて。
カリッと焼いたフランスパンを添えて洋風の一皿に仕上げました。
献立紹介
主食
カリッと焼いたフランスパンに、アヒージョの旨みオイルをじゅわっと染み込ませて。
シンプルなのに、やみつきになる美味しさです。
主菜
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にんにくなしで作る、やさしい風味のシーフードアヒージョ。
冷凍シーフードミックスを使えば下処理いらずで簡単！
熱々のオイルをまとった具材をバゲットにのせれば、おうちで手軽にバル気分が楽しめます♪
汁物
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キャベツの代わりにレタスを使った、さっぱりとしたミネストローネ。
レンジで時短できるから、忙しい日にもぴったりです！
終わりに
家飲みや特別な日のごはんにもぴったりです！
サイト記事担当のmochi（もち）と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)
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カロリー(1人前)
869kcal
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費用(1人前)
448円
献立の成分表示
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炭水化物
59.4g
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たんぱく質
23.1g
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脂質
61.6g
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食塩相当量
2.4g
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コレステロール
13.3mg
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食物繊維
8g
