いんげんとにんじんのごま和え
レシピの目次
いんげんとにんじんの甘辛ごま和え。
レンジでさっと作れて、作り置きやお弁当にもぴったりです！
材料（2人前）
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食材/調味料A
作り方
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1. 野菜の下ごしらえをする
さやいんげん50g、にんじん1/2本(75g)をそれぞれ3cm幅の細切りにします。
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2. 加熱する
切った野菜を耐熱容器に入れ、レンジ600Wで2分加熱します。
加熱後は水気をしっかり切ります。 -
3. 味付けする
「食材/調味料A」を加えてよく和えます。
食材/調味料A
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すりごま 大さじ1
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めんつゆ （3倍濃縮） 大さじ1
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砂糖 小さじ1
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4. 盛り付ける
冷蔵庫で冷やして味をなじませ、器に盛りつけ完成です！
サイト記事担当のmochi（もち）と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)
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所要時間
10分
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カロリー(1人前)
60kcal
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費用(1人前)
106円
レシピの成分表示
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炭水化物
9.4g
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たんぱく質
1.8g
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脂質
2.3g
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食塩相当量
0g
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食物繊維
2.1g
