甘辛つくねと具だくさん豚汁の献立
この記事の目次
ジューシーな甘辛つくねに、ほっこりやさしい切り干し大根の煮物を合わせました。
具だくさんの豚汁も添えて、ボリュームも栄養も満点の献立です。
献立紹介
主食
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炊き立てごはんにしらすと醤油を混ぜるだけ！
香ばしい香りと旨みが広がる、シンプルだけどやみつきの一品。
忙しい日のランチや夕飯にもぴったりです。
主菜
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豆腐と豚ひき肉で作る、やさしい味わいの「ふんわり甘辛つくね」。
甘辛ダレがからんだつくねを海苔で巻けば、ごはんにぴったりの一品に。
お弁当のおかずや作り置きにもおすすめです！
甘辛ダレが絡んだつくねは、ご飯がどんどん進む一品。
副菜
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切り干し大根の戻し汁を活用して旨味たっぷりに仕上げました。
お弁当にも、作り置きにもぴったりな定番副菜です。
汁物
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疲れた体にホッと染みわたる、野菜たっぷりの豚汁。
豚肉と根菜のうま味がぎゅっと詰まった、心も体も温まる一杯です。
メインおかずにもなるボリューム感で、これ一品で栄養満点◎です！
終わりに
食べ応えも栄養もばっちり。
忙しい日でも手軽に作れるので、ぜひ一度試してみてください！
サイト記事担当のmochi（もち）と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)
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カロリー(1人前)
915kcal
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費用(1人前)
584円
献立の成分表示
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炭水化物
126.9g
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たんぱく質
46.3g
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脂質
28g
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食塩相当量
2.5g
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コレステロール
97.5mg
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食物繊維
19.3g
