たまねぎの甘みとコーンの旨みが溶け込んだコンソメスープ。
やさしい味わいで体が温まり、朝食や夕食にもぴったりです。

材料(2人前)

作り方

  • 1. 下ごしらえをする

    たまねぎ1/4個(25g)は薄切りし、耐熱容器に入れてレンジ600Wで1分加熱します。

    レンジで加熱してから煮ることで、甘みがぐっと引き立ちます。

  • 2. 具材を煮込む

    鍋にたまねぎ1/4個(25g)、コーン缶大さじ2、水400ml、コンソメ小さじ2を入れ、蓋をして弱火で3分ほど煮込みます。

  • 3. 仕上げる

    塩胡椒で味を整え、器に盛り付けます。
    お好みでパセリ少々を散らして完成です!

この記事を書いた人Mochi

サイト記事担当のmochi(もち)と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)

  • 所要時間

    10

  • カロリー(1人前)

    27kcal

  • 費用(1人前)

    54

レシピの成分表示

  • 炭水化物

    6.2g

  • たんぱく質

    0.9g

  • 脂質

    0.2g

  • 食塩相当量

    0.2g

  • コレステロール

    0.1mg

  • 食物繊維

    1.1g

このレシピの成分表示(1人前あたり・食材/調味料別)

  • 食材名

    分量

    カロリー

    費用

    炭水化物

    たんぱく質

    脂質

    食塩相当量

    コレステロール

    食物繊維

  • 1/8個(12.5g)

    4kcal

    5円

    1.1g

    0.1g

    0g

    0g

    0.1mg

    0.2g

  • 大さじ1

    21kcal

    11円

    4.8g

    0.6g

    0.1g

    0.1g

    0mg

    0.9g

  • 200ml

    0kcal

    0円

    0g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 小さじ1

    0kcal

    14円

    0g

    0.1g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 小さじ0

    0kcal

    0円

    0g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 0g

    0kcal

    0円

    0g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 0g

    0kcal

    0円

    0g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 合計

    27kcal

    54円

    6.2g

    0.9g

    0.2g

    0.2g

    0.1mg

    1.1g

※費用は食材の全国平均価格より算出しています。

※各種数値は目安であり、厳密な値とは異なる場合があります。

※各種数値の合計値は、表記上の値より若干ずれている場合があります。

※調味料のうち、少量使用のものは表示されません。

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