コンソメ たまねぎ コーン 簡単 作り置き スープ レシピ メイン画像

たまねぎとコーンのコンソメスープ

たまねぎの甘みとコーンの旨みが溶け合った、コクのあるコンソメスープです!
手軽に作れる体の温まる一品です。

材料 ( 2人前 )

作り方

  • 1

    たまねぎ1/4個(25g)は薄切りし、レンジ600Wで1分加熱します。

  • 2

    小鍋にたまねぎ、コーン缶1/3缶、水400ml、コンソメ2個(10g)を入れて蓋をし、弱火で3分ほど煮込みます。

  • 3

    塩胡椒で味を整え、器によそります。
    お好みでパセリを散らして完成です!

材料に関する詳細情報 ( 1人前あたり )

    • 食材名

    • 分量

    • 値段

    • カロリー

    • 炭水化物

    • たんぱく質

    • 脂質

    • コレステ
      ロール

    • 食塩相当量

    • 食物繊維

    • たまねぎ

    • 0.1個(13g)

    • 4.9円

    • 4kcal

    • 1.1g

    • 0.1g

    • 0.0g

    • 0.1mg

    • 0.0g

    • 0.2g

    • コーン缶

    • 0.2缶(0g)

    • 11.4円

    • 21kcal

    • 4.8g

    • 0.6g

    • 0.1g

    • 0.0mg

    • 0.1g

    • 0.9g

    • 200ml

    • 0.0円

    • 0kcal

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 0.0mg

    • 0.0g

    • 0.0g

    • コンソメ

    • 1.0個(5g)

    • 13.7円

    • 0kcal

    • 0.0g

    • 0.1g

    • 0.0g

    • 0.0mg

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 少々

    • 0.1円

    • 0kcal

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 0.0mg

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 胡椒

    • 少々

    • 2.5円

    • 1kcal

    • 0.2g

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 0.0mg

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 乾燥パセリ

    • 少々

    • 0.4円

    • 0kcal

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 0.0mg

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 合計

    • 33円

    • 26kcal

    • 6.1g

    • 0.8g

    • 0.2g

    • 0.1mg

    • 0.2g

    • 1.1g

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