しめじとわかめのお味噌汁

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レシピの目次

ふわっと香るしめじと、やさしいわかめの風味。
朝の一杯にも、夜の汁物にも、ほっとする味わいです。

材料（2人前）

メインの食材
- 乾燥わかめ
  
  2g
- ぶなしめじ
  
  50g
- 水
  
  300ml
その他の調味料
- 顆粒和風だし
  
  小さじ1/2
- 味噌
  
  大さじ1

作り方

1. 具材を煮込む

鍋に乾燥わかめ2g、ぶなしめじ50g、水300ml、顆粒和風だし小さじ1/2を入れて中火で2~3分煮立たせます。
2. 味噌を溶く

火を止めて、味噌大さじ1 を溶き入れたら完成です！

この記事を書いた人Mochi

サイト記事担当のmochi（もち）と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)

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所要時間

10分

カロリー(1人前)

26kcal
費用(1人前)

26円

レシピの成分表示

炭水化物

3.9g
たんぱく質

2.1g
脂質

0.7g
食塩相当量

0.7g
コレステロール

0.5mg
食物繊維

1.5g

このレシピの成分表示（1人前あたり・食材/調味料別）

食材名

分量

カロリー

費用

炭水化物

たんぱく質

脂質

食塩相当量

コレステロール

食物繊維
乾燥わかめ

1g

2kcal

4円

0.4g

0.2g

0g

0.2g

0mg

0.4g
ぶなしめじ

25g

7kcal

20円

1.2g

0.7g

0.1g

0g

0mg

0.8g
水

150ml

0kcal

0円

0g

0g

0g

0g

0mg

0g
顆粒和風だし

小さじ0.25

3kcal

1円

0.4g

0.3g

0g

0g

0.3mg

0g
味噌

小さじ1と1/2

15kcal

2円

1.9g

1g

0.5g

0.5g

0.2mg

0.4g
合計

26kcal

26円

3.9g

2.1g

0.7g

0.7g

0.5mg

1.5g

※費用は食材の全国平均価格より算出しています。

※各種数値は目安であり、厳密な値とは異なる場合があります。

※各種数値の合計値は、表記上の値より若干ずれている場合があります。

※調味料のうち、少量使用のものは表示されません。

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