ピーマンとしめじのおかかポン酢和え
レシピの目次
作り方
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1. 下ごしらえをする
ピーマン2個(100g)は縦半分に切って、千切りにします。
ぶなしめじ50gは根元を切り落とし、ほぐしておきます。 -
2. レンジで加熱する
耐熱容器にピーマン2個(100g)とぶなしめじ50gを入れ、レンジ600wで1分加熱します。
水気をしっかり切ることで、味が薄まるのを防げます。
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3. 仕上げる
水気を切り、ぽん酢大さじ1と1/2、かつお節2袋(5g)を加えて和えます。
器に盛れば完成です！
サイト記事担当のmochi（もち）と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)
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所要時間
5分
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カロリー(1人前)
30kcal
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費用(1人前)
108円
レシピの成分表示
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炭水化物
4.6g
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たんぱく質
3.4g
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脂質
0.3g
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食塩相当量
0g
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コレステロール
4.5mg
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食物繊維
1.9g
