頑張りすぎない、おうちごはん。
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2022/11/23
節約食材としておすすめ!なすを使った主菜、副菜のレシピ特集です(*'▽')
なすはイタリアン、中華、和食…何に使っても相性良い万能食材(*^^*) ゴロゴロと大きめに切れば食べ応えも抜群です!
30分
567 kcal
240 円
#主食
#ヘルシー
#ランチにピッタリ
#旨みたっぷり
#野菜ごろごろ
15分
535 kcal
170 円
#トロトロとろける
#レンジで時短
#一品で満足
#忙しい日の味方
20分
271 kcal
232 円
#主菜
#シャキシャキ食感が美味しい
#濃厚な味わい
#野菜たっぷり
40分
276 kcal
241 円
#がっつり
#めんつゆで簡単
なすは汁気をよく吸ってくれるので、お弁当のおかずにもぴったりです!
94 kcal
100 円
#副菜
#作り置き
10分
131 kcal
139 円
#ごま和え
#さっぱり和えもの
#夏にピッタリ
34 kcal
46 円
#うま塩炒め
#手軽に作れる
66 kcal
109 円
#お弁当おかず
#ジューシー
#甘辛ダレでご飯が進む
92 kcal
163 円
#レンジで簡単