レンジで簡単！なすの煮びたし
レシピの目次
作り方
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1. なすの下ごしらえをする
なす3本(300g)はヘタを取り、縦半分に切ってから斜めに切り込みを入れます。
水に5分さらしてアクを抜き、水気を拭き取ります。 -
2. レンジで加熱する
耐熱容器に、なすと「食材/調味料A」を入れてレンジ600Wで3分加熱します。
一度取り出してよく混ぜ、さらに1~2分加熱します。食材/調味料A
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醤油 大さじ2
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本みりん 大さじ2
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顆粒和風だし 小さじ1/2
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3. 盛り付ける
器に盛り付け、完成です！
冷蔵庫で冷やしても、味がしっかり染みて美味しくいただけます。
サイト記事担当のmochi（もち）と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)
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所要時間
15分
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カロリー(1人前)
85kcal
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費用(1人前)
108円
レシピの成分表示
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炭水化物
17g
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たんぱく質
3.2g
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脂質
0.2g
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食塩相当量
0g
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コレステロール
1.8mg
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食物繊維
3.3g
