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舞茸 長ねぎ お味噌汁 簡単 レシピ メイン画像

舞茸と長ねぎのお味噌汁

舞茸の旨みと長ネギの香りが口いっぱいに広がります。体を温めなが美味しく栄養補給できる一品です。

材料 ( 2人前 )

作り方

  • 1

    舞茸25gは食べやすい大きさにほぐし、長ねぎ1/4本(26g)は斜め薄切りします。

  • 2

    ほぐした舞茸、切った長ねぎ、水300ml 、顆粒和風だし小さじ1/2 を入れて中火にかけ2~3分煮立たせます。

  • 3

    火を止めて味噌大さじ1 を入れ、よく溶かしたら完成です！

材料に関する詳細情報 ( 1人前あたり )

    • 食材名

    • 分量

    • 値段

    • カロリー

    • 炭水化物

    • たんぱく質

    • 脂質

    • コレステ
      ロール

    • 食塩相当量

    • 食物繊維

    • 舞茸

    • 13g

    • 12.3円

    • 3kcal

    • 0.6g

    • 0.3g

    • 0.1g

    • 0.0mg

    • 0.0g

    • 0.4g

    • 長ねぎ

    • 0.1本(13g)

    • 9.1円

    • 5kcal

    • 1.1g

    • 0.2g

    • 0.0g

    • 0.3mg

    • 0.0g

    • 0.3g

    • 水

    • 150ml

    • 0.0円

    • 0kcal

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 0.0mg

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 顆粒和風だし

    • 小さじ1/4

    • 0.6円

    • 1kcal

    • 0.1g

    • 0.1g

    • 0.0g

    • 0.1mg

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 味噌

    • 大さじ1/2

    • 2.4円

    • 15kcal

    • 1.9g

    • 1.0g

    • 0.5g

    • 0.2mg

    • 0.5g

    • 0.4g

    • 合計

    • 24円

    • 23kcal

    • 3.6g

    • 1.5g

    • 0.6g

    • 0.5mg

    • 0.5g

    • 1.1g

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