ソーセージと野菜の卵とじ
レシピの目次
作り方
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1. 下ごしらえをする
キャベツ1枚(50g)はざく切り、ピーマン1個(50g)は乱切りします。
ウインナーソーセージ2本(40g)と魚肉ソーセージ1本(70g)は斜め薄切りします。
卵1個(50g)は溶いておきます。 -
2. 具材を炒める
フライパンにマヨネーズ小さじ1を熱し、
< 1 >の具材を加えます。
塩胡椒を振って炒めます。マヨネーズで炒めるとコクと風味がアップします。
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3. チーズと溶き卵を加える
パルメザンチーズ大さじ1を加えて混ぜ、溶き卵を流し入れ、全体に絡めます。
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4. 盛り付ける
器に盛り付けたら完成です！
サイト記事担当のmochi（もち）と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)
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所要時間
10分
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カロリー(1人前)
216kcal
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費用(1人前)
134円
レシピの成分表示
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炭水化物
8.2g
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たんぱく質
13.3g
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脂質
15.5g
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食塩相当量
3.4g
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コレステロール
123.6mg
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食物繊維
1g
