具材たっぷりで食べごたえも◎!忙しい日にも頼れるスープです。
コンソメのやさしい旨味と野菜の甘みが広がる、体がほっと温まる一品です。

材料(2人前)

作り方

  • 1. 野菜を切る

    小松菜1/2束(100g)は3cm幅に切ります。
    たまねぎ1/2個(50g)は薄切り、にんじん1/4本(37.5g)とベーコン3枚(30g)は短冊切りにします。

  • 2. 加熱する

    たまねぎとにんじんを耐熱容器に入れ、レンジ600Wで1分加熱します。

    レンジで加熱することで煮込み時間を短縮します。

  • 3. 煮込む

    鍋にコンソメ小さじ1、水300ml、全ての具材を入れ、中火で3〜5分ほど煮込みます。

  • 4. 仕上げる

    黒胡椒で味を整え、器に盛り付け完成です!

この記事を書いた人Mochi

サイト記事担当のmochi(もち)と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)

  • 所要時間

    15

  • カロリー(1人前)

    82kcal

  • 費用(1人前)

    90

レシピの成分表示

  • 炭水化物

    5.3g

  • たんぱく質

    3.1g

  • 脂質

    6g

  • 食塩相当量

    0.3g

  • コレステロール

    7.8mg

  • 食物繊維

    1.9g

このレシピの成分表示(1人前あたり・食材/調味料別)

  • 食材名

    分量

    カロリー

    費用

    炭水化物

    たんぱく質

    脂質

    食塩相当量

    コレステロール

    食物繊維

  • 1/4束(50g)

    7kcal

    32円

    1.2g

    0.8g

    0.1g

    0g

    0mg

    1g

  • 1/4個(25g)

    8kcal

    10円

    2.1g

    0.3g

    0g

    0g

    0.3mg

    0.4g

  • 1/8本(18.75g)

    7kcal

    8円

    1.7g

    0.1g

    0g

    0g

    0mg

    0.5g

  • 1と1/2枚(15g)

    60kcal

    31円

    0g

    1.9g

    5.9g

    0.3g

    7.5mg

    0g

  • 小さじ1/2

    0kcal

    7円

    0g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 150ml

    0kcal

    0円

    0g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 0g

    0kcal

    0円

    0g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 合計

    82kcal

    90円

    5.3g

    3.1g

    6g

    0.3g

    7.8mg

    1.9g

※費用は食材の全国平均価格より算出しています。

※各種数値は目安であり、厳密な値とは異なる場合があります。

※各種数値の合計値は、表記上の値より若干ずれている場合があります。

※調味料のうち、少量使用のものは表示されません。

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    2025/10/20

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