作り方 ( 詳細 )
1卵液を作る
耐熱容器に溶いた卵1個(80g)、牛乳30ml、砂糖大さじ1を入れ、よく混ぜます。
2パンの耳を卵液に浸す
< 1 >にパンの耳50gを浸します。
蓋をせずレンジ600Wで40秒加熱します。レンジを使うと漬け込み時間を短縮できます
3卵液に浸したパン耳を焼く
卵焼き器にバターをひき、弱火で熱します。
バターが溶けたら、< 2 >のパンの耳を卵焼き器に敷き詰めます。卵焼き器の横幅いっぱいに敷き詰めることで、型が崩れずきれいに仕上がります。
4盛り付ける
弱火で両面に焼き目を付けたら、お皿に移します。
食べやすい大きさに切り、お好みでメープルシロップや粉糖を振って完成です！
材料に関する詳細情報 ( 1人前あたり )
食材名
分量
値段
カロリー
炭水化物
たんぱく質
脂質
コレステ
ロール食塩相当量
食物繊維
パンの耳
25g
12.5円
68kcal
12.7g
2.4g
1.1g
0.0mg
0.3g
1.2g
卵
0.5個(40g)
14.3円
57kcal
0.2g
4.9g
4.1g
148.0mg
0.2g
0.0g
牛乳
15ml
3.6円
9kcal
0.7g
0.5g
0.6g
1.8mg
0.0g
0.0g
砂糖
大さじ1/2
2.4円
29kcal
7.4g
0.0g
0.0g
0.0mg
0.0g
0.0g
食塩不使用バター
3g
6.2円
18kcal
0.0g
0.0g
2.1g
5.5mg
0.0g
0.0g
メープルシロップ
適量
0.6円
1kcal
0.2g
0.0g
0.0g
0.0mg
0.0g
0.0g
粉糖
適量
0.5円
1kcal
0.2g
0.0g
0.0g
0.0mg
0.0g
0.0g
合計
40円
183kcal
21.4g
7.8g
7.9g
155.3mg
0.5g
1.2g
