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豆苗 舞茸 ベーコン 炒め 簡単 作り置き レシピ メイン画像

豆苗と舞茸のベーコン炒め

ベーコンの香りと塩気が食欲をそそる、豆苗と舞茸の炒めものです。

材料 ( 2人前 )

作り方

  • 1

    豆苗1袋を4cm幅、ベーコン3枚(60g)は1cm幅に切ります。
    舞茸20gは適当な大きさにほぐします。

  • 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、< 1 >の具材を炒めます。

  • 3

    豆苗がしんなりしたら、ぽん酢小さじ2を加えて炒めます。
    塩胡椒で味を整え、器に盛り付け完成です！

材料に関する詳細情報 ( 1人前あたり )

    • 食材名

    • 分量

    • 値段

    • カロリー

    • 炭水化物

    • たんぱく質

    • 脂質

    • コレステ
      ロール

    • 食塩相当量

    • 食物繊維

    • 豆苗

    • 0.5袋(0g)

    • 49.0円

    • 14kcal

    • 2.0g

    • 1.9g

    • 0.2g

    • 0.0mg

    • 0.0g

    • 1.7g

    • 舞茸

    • 10g

    • 9.8円

    • 2kcal

    • 0.4g

    • 0.2g

    • 0.1g

    • 0.0mg

    • 0.0g

    • 0.4g

    • ベーコン

    • 1.5枚(30g)

    • 42.6円

    • 60kcal

    • 0.0g

    • 1.9g

    • 5.9g

    • 7.5mg

    • 0.3g

    • 0.0g

    • ぽん酢

    • 小さじ1

    • 3.1円

    • 2kcal

    • 0.4g

    • 0.2g

    • 0.0g

    • 0.0mg

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 塩

    • 少々

    • 0.1円

    • 0kcal

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 0.0mg

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 胡椒

    • 少々

    • 2.5円

    • 1kcal

    • 0.2g

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 0.0mg

    • 0.0g

    • 0.0g

    • オリーブ油

    • 適量

    • 0.1円

    • 0kcal

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 0.0mg

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 合計

    • 107円

    • 80kcal

    • 3.0g

    • 4.2g

    • 6.2g

    • 7.5mg

    • 0.3g

    • 2.0g

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