疲れた日でもすぐ作れる「レンジだけリゾット」。
火を使わないので簡単、しかも洗い物も少なめ。
トマトの酸味とミートソースのコクがご飯に絡んで、満足感たっぷりの一品です。

材料(1人前)

作り方

  • 1. 具材を混ぜ加熱する

    ミートソース1袋(100g)とごはん150gを耐熱ボウルに入れ、全体をよく混ぜます。
    ラップをして、レンジ600Wで約3分加熱します。

  • 2. 盛り付ける

    ラップを外し、軽く混ぜたら器に盛ります。
    お好みでパルメザンチーズ適量、パセリ適量を散らして完成です!

この記事を書いた人Mochi

サイト記事担当のmochi(もち)と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)

  • 所要時間

    10

  • カロリー(1人前)

    357kcal

  • 費用(1人前)

    162

レシピの成分表示

  • 炭水化物

    69.8g

  • たんぱく質

    8.3g

  • 脂質

    5.6g

  • 食塩相当量

    5.8g

  • コレステロール

    0.5mg

  • 食物繊維

    0.6g

このレシピの成分表示(1人前あたり・食材/調味料別)

  • 食材名

    分量

    カロリー

    費用

    炭水化物

    たんぱく質

    脂質

    食塩相当量

    コレステロール

    食物繊維

  • 150g

    255kcal

    52円

    59.1g

    4.1g

    0.4g

    0.8g

    0mg

    0.6g

  • 1袋(100g)

    96kcal

    59円

    10.1g

    3.8g

    5g

    5g

    0mg

    0g

  • 0g

    0kcal

    0円

    0g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 0g

    0kcal

    0円

    0g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 0g

    0kcal

    0円

    0g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 合計

    357kcal

    162円

    69.8g

    8.3g

    5.6g

    5.8g

    0.5mg

    0.6g

※費用は食材の全国平均価格より算出しています。

※各種数値は目安であり、厳密な値とは異なる場合があります。

※各種数値の合計値は、表記上の値より若干ずれている場合があります。

※調味料のうち、少量使用のものは表示されません。

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