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わかめ 中華 スープ 簡単 即席 レシピ メイン画像

わかめスープ

お手軽で美味しい中華献立の定番！
ごま油の香りが食欲をそそる、ヘルシーなわかめスープです。

材料 ( 1人前 )

作り方

  • 1

    お椀に乾燥わかめ2g、顆粒中華だし小さじ1、醤油小さじ1/2を入れます。

  • 2

    沸かした水200mlを注ぎ、よく混ぜます。

  • 3

    お好みで、ごま油といりごまを入れて完成です！

材料に関する詳細情報 ( 1人前あたり )

    • 食材名

    • 分量

    • 値段

    • カロリー

    • 炭水化物

    • たんぱく質

    • 脂質

    • コレステ
      ロール

    • 食塩相当量

    • 食物繊維

    • 乾燥わかめ

    • 2g

    • 7.7円

    • 4kcal

    • 0.8g

    • 0.4g

    • 0.1g

    • 0.0mg

    • 0.5g

    • 0.8g

    • 水

    • 200ml

    • 0.0円

    • 0kcal

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 0.0mg

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 顆粒中華だし

    • 小さじ1

    • 2.0円

    • 2kcal

    • 0.4g

    • 0.1g

    • 0.0g

    • 0.1mg

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 醤油

    • 小さじ1/2

    • 0.3円

    • 2kcal

    • 0.2g

    • 0.2g

    • 0.0g

    • 0.0mg

    • 0.0g

    • 0.0g

    • ごま油

    • 少々

    • 0.1円

    • 1kcal

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 0.1g

    • 0.0mg

    • 0.0g

    • 0.0g

    • すりごま

    • 少々

    • 0.1円

    • 0kcal

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 0.0mg

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 合計

    • 10円

    • 9kcal

    • 1.5g

    • 0.7g

    • 0.2g

    • 0.1mg

    • 0.5g

    • 0.8g

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