わかめスープ

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レシピの目次

    お湯を注ぐだけで作れる、体にやさしいわかめスープです。
    忙しい朝や夜食、あと一品にもぴったりです。

    材料（1人前）

    作り方

    • 1. 具材をお椀に入れる

      お椀に乾燥わかめ2g、顆粒中華だし小さじ1、醤油小さじ1を入れます。

    • 2. お湯を注ぐ

      200mlの熱湯を注ぎ、よく混ぜます。

    • 3. 盛り付ける

      お好みでごま油やいりごまを加えて完成です！

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    この記事を書いた人Mochi

    サイト記事担当のmochi（もち）と申しますm( )m
    メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
    共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)

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    • 所要時間

      5分

    • カロリー(1人前)

      23kcal

    • 費用(1人前)

      10円

    レシピの成分表示

    • 炭水化物

      3.1g

    • たんぱく質

      1.4g

    • 脂質

      0.7g

    • 食塩相当量

      0.6g

    • コレステロール

      0.4mg

    • 食物繊維

      0.8g

    このレシピの成分表示（1人前あたり・食材/調味料別）

    • 食材名

      分量

      カロリー

      費用

      炭水化物

      たんぱく質

      脂質

      食塩相当量

      コレステロール

      食物繊維

    • 乾燥わかめ

      2g

      4kcal

      8円

      0.8g

      0.4g

      0.1g

      0.5g

      0mg

      0.8g

    • 水

      200ml

      0kcal

      0円

      0g

      0g

      0g

      0g

      0mg

      0g

    • 顆粒中華だし

      小さじ1

      11kcal

      2円

      1.8g

      0.6g

      0.1g

      0.1g

      0.4mg

      0g

    • 醤油

      小さじ1

      4kcal

      0円

      0.4g

      0.4g

      0g

      0g

      0mg

      0g

    • ごま油

      0ml

      0kcal

      0円

      0g

      0g

      0g

      0g

      0mg

      0g

    • すりごま

      大さじ0

      0kcal

      0円

      0g

      0g

      0g

      0g

      0mg

      0g

    • 合計

      23kcal

      10円

      3.1g

      1.4g

      0.7g

      0.6g

      0.4mg

      0.8g

    ※費用は食材の全国平均価格より算出しています。

    ※各種数値は目安であり、厳密な値とは異なる場合があります。

    ※各種数値の合計値は、表記上の値より若干ずれている場合があります。

    ※調味料のうち、少量使用のものは表示されません。

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