ほうれん草と豚肉のオイスター炒め
レシピの目次
作り方
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1. 野菜の下ごしらえをする
ほうれん草1束(200g)は根元を落とし、3cm幅に切ります。
熱湯で茹で、水気をしっかり切りします。
長ねぎ1/2本(65g)は斜め薄切りにします。
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2. 具材を炒める
フライパンにごま油小さじ1熱し、豚こま肉150gと「食材/調味料A」を加えて炒めます。
肉の色が変わったら、<1>の野菜を加え、炒め合わせます。食材/調味料A
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おろし生姜 小さじ1
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おろしニンニク 小さじ1
ねぎがしんなりするまで炒めます。
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3. 味付けする
「食材/調味料B」を加えて全体に絡め、器に盛り付けて完成です！
食材/調味料B
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オイスターソース 大さじ1と1/2
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醤油 小さじ1
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砂糖 小さじ1
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サイト記事担当のmochi（もち）と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)
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所要時間
15分
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カロリー(1人前)
211kcal
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費用(1人前)
239円
レシピの成分表示
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炭水化物
12.2g
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たんぱく質
19.4g
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脂質
10.7g
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食塩相当量
0.1g
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コレステロール
51.2mg
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食物繊維
3.6g
