ドレッシングで簡単！ キャベツときゅうりのコールスロー
塩もみした野菜と和えるだけ。 ドレッシングの種類でアレンジ∞のキャベツときゅうりのコールスロー。
爽やかな味わいと豊富なバリエーションが楽しめる一品です！
材料 ( 2人前 )
作り方
1
キャベツ2枚(100g)は千切りします。
きゅうり1/2本(50g)は斜め薄切りした後細切りします。
切ったきゃべつときゅうりに塩を振ります。
しばらく置き、水気をよく絞ります。2
ドレッシングとよく和えます。
器によそり、完成です！
材料に関する詳細情報 ( 1人前あたり )
食材名
分量
値段
カロリー
炭水化物
たんぱく質
脂質
コレステ
ロール食塩相当量
食物繊維
キャベツ
1.0枚(50g)
7.0円
11kcal
2.6g
0.7g
0.1g
0.0mg
0.0g
0.9g
きゅうり
0.3本(25g)
17.3円
3kcal
0.8g
0.3g
0.0g
0.0mg
0.0g
0.3g
フレンチドレッシング
小さじ1
5.6円
16kcal
0.6g
0.0g
1.6g
0.1mg
1.6g
0.0g
塩
適量
0.1円
0kcal
0.0g
0.0g
0.0g
0.0mg
0.0g
0.0g
合計
30円
30kcal
4.0g
0.9g
1.7g
0.1mg
1.6g
1.2g
