海鮮塩焼きそば
レシピの目次
作り方
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1. 麺をレンジで温める
焼きそば麺2袋(300g)は袋のままレンジ500Wで20秒加熱します。
先に温めておくと、麺がちぎれにくくほぐれやすくなります。
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2. 具材を炒める
フライパンにごま油小さじ1を熱し、シーフードミックス150gと魚肉ソーセージ1本(70g)を炒めます。
火が通ったら、野菜を加えて炒めます。
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3. 麺を加えて炒める
麺を加え、「食材/調味料A」を入れて炒め合わせます。
食材/調味料A
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料理酒 大さじ1
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顆粒中華だし 小さじ1
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塩 小さじ1/2
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4. 盛り付ける
塩胡椒で味を整え、器に盛り付けて完成です！
お好みでレモンや青ねぎをトッピングしても美味しいです！
サイト記事担当のmochi（もち）と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)
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所要時間
5分
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カロリー(1人前)
522kcal
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費用(1人前)
262円
レシピの成分表示
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炭水化物
95.2g
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たんぱく質
27.1g
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脂質
7.3g
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食塩相当量
3g
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コレステロール
10.8mg
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食物繊維
9.9g
