材料3つで完成!
青のり×塩の風味がたまらない、サクほく食感ののり塩ポテト。
おやつにもおつまみにもぴったりです。

材料(1人前)

作り方

  • 1. 下ごしらえをする

    じゃがいも1個(140g)は皮をむき8等分にし、水に5分さらします。

    水にさらすことで余分なでんぷんが落ち、ポテトがカリッと仕上がります。

    レシピ 工程
  • 2. レンジで加熱する

    耐熱容器に入れ、レンジ600Wで4分加熱します。

    レシピ 工程
  • 3. 味付けする

    熱いうちにあおのり適量と塩適量を振り、蓋をして軽く振って味をなじませたら完成です!

    力を入れすぎると粉々になるので、軽く混ぜるのがポイントです。

    レシピ 工程

この記事を書いた人Mochi

サイト記事担当のmochi(もち)と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)

  • 所要時間

    10

  • カロリー(1人前)

    73kcal

  • 費用(1人前)

    69

レシピの成分表示

  • 炭水化物

    22.5g

  • たんぱく質

    2.7g

  • 脂質

    0.2g

  • 食塩相当量

    0g

  • 食物繊維

    13.9g

このレシピの成分表示(1人前あたり・食材/調味料別)

  • 食材名

    分量

    カロリー

    費用

    炭水化物

    たんぱく質

    脂質

    食塩相当量

    コレステロール

    食物繊維

  • 1個(140g)

    71kcal

    50円

    22.3g

    2.5g

    0.1g

    0g

    0mg

    13.7g

  • 小さじ0

    0kcal

    0円

    0g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 0g

    0kcal

    0円

    0g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 合計

    73kcal

    69円

    22.5g

    2.7g

    0.2g

    0g

    0mg

    13.9g

※費用は食材の全国平均価格より算出しています。

※各種数値は目安であり、厳密な値とは異なる場合があります。

※各種数値の合計値は、表記上の値より若干ずれている場合があります。

※調味料のうち、少量使用のものは表示されません。

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