ピーラーで簡単！ひらひらにんじんとコーンのマリネ
薄くスライスしたにんじんがピーラーで一瞬で染み込み、さっぱりとした味わいに。
忙しい日の救世主！
爽やかなにんじんとコーンのマリネです！
材料に関する詳細情報 ( 1人前あたり )
食材名
分量
値段
カロリー
炭水化物
たんぱく質
脂質
コレステ
ロール食塩相当量
食物繊維
にんじん
0.3本(38g)
18.0円
13kcal
3.5g
0.3g
0.1g
0.0mg
0.0g
1.1g
コーン缶
0.1缶(0g)
9.5円
18kcal
4.0g
0.5g
0.1g
0.0mg
0.1g
0.7g
オリーブ油
大さじ1/4
6.4円
34kcal
0.0g
0.0g
3.8g
0.0mg
0.0g
0.0g
酢
大さじ1/4
1.0円
1kcal
0.1g
0.0g
0.0g
0.0mg
0.0g
0.0g
レモン汁
小さじ1/2
6.5円
1kcal
0.2g
0.0g
0.0g
0.0mg
0.0g
0.0g
砂糖
小さじ1/2
0.8円
10kcal
2.5g
0.0g
0.0g
0.0mg
0.0g
0.0g
合計
42円
76kcal
10.3g
0.8g
3.9g
0.0mg
0.2g
1.8g