缶詰で簡単！ホタテとアスパラのバター醤油炒め
レシピの目次
作り方
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1. アスパラの下ごしらえをする
アスパラガス2本(60g)は根元を切り落とし、ピーラーで皮を薄くむきます。
斜め切りにします。 -
2. 炒める
フライパンに有塩バター小さじ2を入れ、弱火で溶かします。
バターが溶けたらアスパラガス2本(60g)を加えて、2~3分炒めます。 -
3. 仕上げる
ほたての水煮1缶(70g)を加え、汁気がなくなるまで炒めます。
醤油小さじ2を全体に回し入れ、軽く炒めたら完成です！
サイト記事担当のmochi（もち）と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)
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所要時間
10分
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カロリー(1人前)
76kcal
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費用(1人前)
250円
レシピの成分表示
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炭水化物
2.2g
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たんぱく質
7.4g
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脂質
4.8g
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食塩相当量
0.3g
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コレステロール
28.7mg
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食物繊維
0.5g
