粉チーズとコンソメで調味した白菜とソーセージの洋風煮は、濃厚な味わいが広がります!
ほっとする一品です。
1
白菜2枚(160g)は5cm幅に細切りします。
ウインナーソーセージ2本(40g)は斜め薄切りします。
2
フライパンに切った白菜、ソーセージ、【 A 】を入れて蓋をし、弱火で5分程度蒸し煮します。
【 A 】
コンソメ 1.00個(5.00g)
3
蓋を取り、全体を軽く混ぜながら、汁気が無くなるまで炒めます。
器に盛り付け完成です!
食材名
分量
値段
カロリー
炭水化物
たんぱく質
脂質
コレステ
ロール
食塩相当量
食物繊維
白菜
1.0枚(80g)
13.9円
10kcal
2.6g
0.6g
0.1g
0.0mg
0.0g
1.0g
ウインナーソーセージ
1.0本(20g)
26.6円
64kcal
0.7g
2.3g
6.1g
12.0mg
0.4g
0.0g
コンソメ
0.5個(3g)
6.9円
0kcal
0.0g
0.0g
0.0g
0.0mg
0.0g
0.0g
合計
47円
74kcal
3.2g
3.0g
6.2g
12.0mg
0.4g
1.0g