材料 ( 2人前 )

作り方 ( 概要 )

  • 1

    きゅうり1本(100g)を洗い、塩をまぶしてしばらく置いたら水気をよく絞ります。

  • 2

    【 A 】を入れてよく混ぜます。
    冷蔵庫で冷やして、器によそって完成です!

    【 A 】

    • 醤油 大さじ1.00

    • 砂糖 小さじ2.00

    • 顆粒和風だし 小さじ0.50

作り方 ( 詳細 )

  • 1きゅうりを薄切りし、塩もみする

     レシピ 作り方 手順

    きゅうり1本(100g)を洗い、塩をまぶしてしばらく置いたら水気をよく絞ります。

  • 2味付けし、盛り付ける

     レシピ 作り方 手順

    【 A 】を入れてよく混ぜます。
    冷蔵庫で冷やして、器によそって完成です!

    【 A 】

    • 醤油 大さじ1

    • 砂糖 小さじ2

    • 顆粒和風だし 小さじ1/2

材料に関する詳細情報 ( 1人前あたり )

    • 食材名

    • 分量

    • 値段

    • カロリー

    • 炭水化物

    • たんぱく質

    • 脂質

    • コレステ
      ロール

    • 食塩相当量

    • 食物繊維

    • きゅうり

    • 0.5本(50g)

    • 34.5円

    • 7kcal

    • 1.5g

    • 0.5g

    • 0.1g

    • 0.0mg

    • 0.0g

    • 0.6g

    • 乾燥わかめ

    • 1g

    • 3.8円

    • 2kcal

    • 0.4g

    • 0.2g

    • 0.0g

    • 0.0mg

    • 0.2g

    • 0.4g

    • 醤油

    • 大さじ1/2

    • 0.8円

    • 7kcal

    • 0.7g

    • 0.7g

    • 0.0g

    • 0.0mg

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 砂糖

    • 小さじ1

    • 1.6円

    • 20kcal

    • 5.0g

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 0.0mg

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 顆粒和風だし

    • 小さじ1/4

    • 0.6円

    • 1kcal

    • 0.1g

    • 0.1g

    • 0.0g

    • 0.1mg

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 合計

    • 41円

    • 35kcal

    • 7.7g

    • 1.4g

    • 0.1g

    • 0.1mg

    • 0.2g

    • 0.9g

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