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豆腐とわかめのかきたま汁

優しい味わいの、豆腐とわかめのかきたま汁です!
心も体も温まる一品です。

材料 ( 2人前 )

作り方

  • 1

    木綿豆腐1丁はさいの目切りします。
    卵1個(80g)はよく溶きます。

  • 2

    水400ml、顆粒中華だし小さじ2、乾燥わかめ2g、豆腐を入れて煮立たせます。

  • 3

    煮立ったら、弱火にして溶き卵を回し入れます。
    半熟になるまで軽く混ぜて完成です!

材料に関する詳細情報 ( 1人前あたり )

    • 食材名

    • 分量

    • 値段

    • カロリー

    • 炭水化物

    • たんぱく質

    • 脂質

    • コレステ
      ロール

    • 食塩相当量

    • 食物繊維

    • 木綿豆腐

    • 0.5丁

    • 14.7円

    • 55kcal

    • 1.1g

    • 5.3g

    • 3.7g

    • 0.0mg

    • 0.0g

    • 0.8g

    • 乾燥わかめ

    • 1g

    • 3.8円

    • 2kcal

    • 0.4g

    • 0.2g

    • 0.0g

    • 0.0mg

    • 0.2g

    • 0.4g

    • 0.5個(40g)

    • 14.3円

    • 57kcal

    • 0.2g

    • 4.9g

    • 4.1g

    • 148.0mg

    • 0.2g

    • 0.0g

    • 200ml

    • 0.0円

    • 0kcal

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 0.0mg

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 顆粒中華だし

    • 小さじ1

    • 2.0円

    • 2kcal

    • 0.4g

    • 0.1g

    • 0.0g

    • 0.1mg

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 合計

    • 35円

    • 116kcal

    • 2.1g

    • 10.4g

    • 7.8g

    • 148.1mg

    • 0.4g

    • 1.2g

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