なすのごま和え
レシピの目次
作り方
-
1. なすを切る
なす1本(100g)のヘタを取り、縦半分・横半分に切ってから細切りします。
-
2. なすを加熱する
耐熱容器に入れ、レンジ600Wで3分加熱して水気をよく切ります。
-
3. 味付けする
ボウルに「食材/調味料A」を入れ、加熱したなすを加えてよく和えます。
食材/調味料A
-
すりごま 大さじ2
-
醤油 小さじ2
-
砂糖 小さじ2
-
-
4. 盛り付ける
冷蔵庫で冷やして味をなじませたら、器によそって完成です！
サイト記事担当のmochi（もち）と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)
-
所要時間
5分
-
カロリー(1人前)
81kcal
-
費用(1人前)
58円
レシピの成分表示
-
炭水化物
9.2g
-
たんぱく質
2.5g
-
脂質
4.4g
-
コレステロール
0.5mg
-
食物繊維
2g
