節分の定番、恵方巻をおうちで手軽に手作り!
ねぎとろをメイン具材に、彩りよく巻いた太巻き寿司です。
好きな具材を入れられるので、家族みんなでわいわい作るのも楽しい一品です!

材料(1人前)

作り方

  • 1. 酢飯を作る

    ごはん240gにすし酢大さじ2を回しかけます。
    しゃもじで切るように混ぜ、冷まします。

    酢飯はベタつかないように“切るように混ぜる”のがポイントです。

    レシピ 工程
  • 2. 卵液を作る

    ボウルに「食材/調味料A」を全て入れ、よく混ぜます。

    食材/調味料A

    • 卵 2個(100g)

    • 本みりん 大さじ1

    • 砂糖 小さじ2

    • 顆粒和風だし 少々

    • 水 大さじ1

    レシピ 工程
  • 3. 卵焼きを作る<1>

    卵焼き器を熱し、薄く油(分量外)をひきます。
    卵液を少量流し入れ、半熟になったら手前に巻きます。

    レシピ 工程
  • 4. 卵焼きを作る<2>

    巻いた卵を奥に戻し、再び卵液を流します。
    これを数回繰り返し厚焼き卵にします。
    粗熱が取れたら、海苔の長さに合わせて棒状に細長く切ります。

    熱いうちに切ると崩れやすいので、少し冷ましてから切ります。

    レシピ 工程
  • 5. 具材の下ごしらえをする

    ・きゅうり1/2本(50g)は海苔の長さに合わせて縦に細長く切ります。
    ・ねぎとろは、「食材/調味料B」を混ぜておきます。

    食材/調味料B

    • 醤油 小さじ1

    • わさび 少々

    具材はすべて細長く揃えると、巻いたときに断面がきれいに仕上がります。

    レシピ 工程
  • 6. 酢飯をのせる

    巻きすの上にラップを敷き、その上に海苔をのせます。
    酢飯を薄めに均一に広げます。

    ・巻きすがなければ、ラップだけでもOKです。
    ・奥側は2cmほどあけておくと、巻いたときに酢飯がはみ出しにくいです。
    ・酢飯をのせすぎると巻きにくく、割れやすくなります。

    レシピ 工程
  • 7. 具材を並べる

    酢飯の中央に、次の具材を横一列に並べます。
    - かんぴょう
    - ねぎとろ
    - かにかま
    - きゅうり
    - 卵焼き
    - でんぶ

    色のバランスを意識すると断面がきれいです。

    レシピ 工程
  • 8. 具材を巻く

    海苔の手前を持ち上げ、
    具材を包み込むように手前から奥へ一気に巻きます。
    ひと巻きしたら、上から軽く押さえて形を整え、奥まで転がして、巻ききります。

    具材が動かないように、
    手前の指で具材を軽く押さえながら巻くと崩れにくいです。

    レシピ 工程
  • 9. 仕上げる

    巻き終わったらラップで全体を包み、
    5〜10分ほど置いたら完成です!

    熱いうちに切ると崩れやすいので、少し冷ましてから切るのがおすすめです。

    レシピ 工程

盛り付け・食べ方

恵方巻きは、節分の夜にその年の恵方(吉方向)を向いて無言で1本食べきると縁起が良いとされています。
切らずにそのまま食べることで「縁を切らない」という意味もあり、願い事をしながら食べるのが習わしです。

この記事を書いた人Mochi

サイト記事担当のmochi(もち)と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)

  • 所要時間

    20

レシピの成分表示

このレシピの成分表示(1人前あたり・食材/調味料別)

  • 食材名

    分量

    カロリー

    費用

    炭水化物

    たんぱく質

    脂質

    食塩相当量

    コレステロール

    食物繊維

  • 240g

    408kcal

    83円

    94.6g

    6.5g

    0.7g

    1.2g

    0mg

    1g

  • 大さじ2

    45kcal

    22円

    10.5g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 2個(100g)

    142kcal

    57円

    0.4g

    12.2g

    10.2g

    0.4g

    370mg

    0g

  • 大さじ1

    43kcal

    7円

    7.8g

    0.1g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 小さじ2

    39kcal

    0円

    9.9g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 小さじ0

    0kcal

    0円

    0g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 大さじ1

    0kcal

    0円

    0g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 2枚(1g)

    3kcal

    5円

    0.4g

    0.4g

    0g

    0g

    0.2mg

    0.4g

  • 1/2本(50g)

    7kcal

    50円

    1.5g

    0.5g

    0.1g

    0g

    0mg

    0.6g

  • 50g

    57kcal

    231円

    0.1g

    13.2g

    0.7g

    0.1g

    25mg

    0g

  • 小さじ1

    4kcal

    0円

    0.4g

    0.4g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 0g

    0kcal

    0円

    0g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 50g

    45kcal

    73円

    4.6g

    6.1g

    0.3g

    1.1g

    8.5mg

    0g

  • 0g

    0kcal

    0円

    0g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 0g

    0kcal

    0円

    0g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 合計

    0kcal

    0円

    0g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

※費用は食材の全国平均価格より算出しています。

※各種数値は目安であり、厳密な値とは異なる場合があります。

※各種数値の合計値は、表記上の値より若干ずれている場合があります。

※調味料のうち、少量使用のものは表示されません。

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