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小松菜 お味噌汁 簡単 油揚げ レシピ メイン画像

小松菜と油揚げのお味噌汁

小松菜のほろ苦さと味噌の甘さが絶妙にマッチ。
ほっとする温かさが味わえるお味噌汁です。

材料 ( 2人前 )

作り方

  • 1

    小松菜1/4束(63g)は根元を切ってよく洗い、3cm幅に切ります。

  • 2

    油揚げ1/2枚(10g)はキッチンペーパーで軽く油分を取ります。
    横半分に切り、さらに1cm幅に切ってください。

  • 3

    切った小松菜と油揚げ、水300ml 、顆粒和風だし小さじ1/2 を入れて中火にかけ2~3分煮立たせます。

  • 4

    火を止めて味噌大さじ1 を入れ、よく溶かしたら完成です！

材料に関する詳細情報 ( 1人前あたり )

    • 食材名

    • 分量

    • 値段

    • カロリー

    • 炭水化物

    • たんぱく質

    • 脂質

    • コレステ
      ロール

    • 食塩相当量

    • 食物繊維

    • 小松菜

    • 0.1束(31g)

    • 15.8円

    • 3kcal

    • 0.6g

    • 0.4g

    • 0.1g

    • 0.0mg

    • 0.0g

    • 0.5g

    • 油揚げ

    • 0.3枚(5g)

    • 4.5円

    • 19kcal

    • 0.0g

    • 1.2g

    • 1.7g

    • 0.0mg

    • 0.0g

    • 0.1g

    • 水

    • 150ml

    • 0.0円

    • 0kcal

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 0.0mg

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 顆粒和風だし

    • 小さじ1/4

    • 0.6円

    • 1kcal

    • 0.1g

    • 0.1g

    • 0.0g

    • 0.1mg

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 味噌

    • 大さじ1/2

    • 2.4円

    • 15kcal

    • 1.9g

    • 1.0g

    • 0.5g

    • 0.2mg

    • 0.5g

    • 0.4g

    • 合計

    • 23円

    • 38kcal

    • 2.6g

    • 2.6g

    • 2.3g

    • 0.2mg

    • 0.5g

    • 0.9g

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