きゅうりともやしの中華和え
爽やかな食感のきゅうりとシャキシャキのもやしを組み合わせた中華サラダです！
さっぱりした味わいで、作り置きもできるお勧めの一品です。
材料に関する詳細情報 ( 1人前あたり )
食材名
分量
値段
カロリー
炭水化物
たんぱく質
脂質
コレステ
ロール食塩相当量
食物繊維
きゅうり
0.5本(50g)
34.5円
7kcal
1.5g
0.5g
0.1g
0.0mg
0.0g
0.6g
もやし
0.3袋(50g)
4.8円
8kcal
1.3g
0.9g
0.1g
0.0mg
0.0g
0.7g
醤油
大さじ1
1.7円
14kcal
1.4g
1.4g
0.0g
0.0mg
0.0g
0.0g
酢
大さじ1/2
2.0円
2kcal
0.2g
0.0g
0.0g
0.0mg
0.0g
0.0g
顆粒中華だし
小さじ1/4
0.5円
1kcal
0.1g
0.0g
0.0g
0.0mg
0.0g
0.0g
すりごま
大さじ1と1/2
37.7円
72kcal
2.0g
2.4g
6.5g
0.0mg
0.0g
1.3g
砂糖
小さじ1/2
0.8円
10kcal
2.5g
0.0g
0.0g
0.0mg
0.0g
0.0g
塩
適量
0.1円
0kcal
0.0g
0.0g
0.0g
0.0mg
0.0g
0.0g
合計
82円
113kcal
9.0g
5.2g
6.6g
0.0mg
0.0g
2.5g