きゅうりのシャキシャキ食感に、酢醤油のさっぱり味がぴったり!
箸休めやおつまみにもぴったりの、簡単スピード副菜です。

材料(2人前)

作り方

  • 1. 下ごしらえをする

    きゅうり2本(200g)はピーラーで縞状に皮をむき、5mm幅の薄切りにします。
    塩適量をふって5分おき、水気を切ります。

    レシピ 工程
  • 2. 味付けする

    ボウルに「食材/調味料A」を入れて混ぜ、きゅうりを加えて和えます。

    食材/調味料A

    • すりごま 大さじ1

    • 醤油 大さじ1

    • 砂糖 小さじ2

    • 酢 小さじ2

    • ごま油 小さじ2

    レシピ 工程
  • 3. 仕上げる

    冷蔵庫で冷やして味をなじませ、器に盛り付け完成です!

この記事を書いた人Mochi

サイト記事担当のmochi(もち)と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)

  • 所要時間

    10

  • カロリー(1人前)

    108kcal

  • 費用(1人前)

    112

レシピの成分表示

  • 炭水化物

    9.3g

  • たんぱく質

    2.4g

  • 脂質

    7.3g

  • 食物繊維

    1.5g

このレシピの成分表示(1人前あたり・食材/調味料別)

  • 食材名

    分量

    カロリー

    費用

    炭水化物

    たんぱく質

    脂質

    食塩相当量

    コレステロール

    食物繊維

  • 1本(100g)

    13kcal

    99円

    3g

    1g

    0.1g

    0g

    0mg

    1.1g

  • 大さじ1/2

    6kcal

    0円

    0.6g

    0.6g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 小さじ1

    20kcal

    0円

    5g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 小さじ1

    1kcal

    0円

    0.1g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 小さじ1

    45kcal

    0円

    0g

    0g

    5g

    0g

    0mg

    0g

  • 小さじ1と1/2

    24kcal

    13円

    0.7g

    0.8g

    2.2g

    0g

    0mg

    0.4g

  • 小さじ0

    0kcal

    0円

    0g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 合計

    108kcal

    112円

    9.3g

    2.4g

    7.3g

    0g

    0mg

    1.5g

※費用は食材の全国平均価格より算出しています。

※各種数値は目安であり、厳密な値とは異なる場合があります。

※各種数値の合計値は、表記上の値より若干ずれている場合があります。

※調味料のうち、少量使用のものは表示されません。

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