シャキシャキ野菜と旨辛キムチでご飯がすすむ!
キャベツと小松菜の食感に、豚肉とキムチのコクと旨みが絡むスタミナ満点レシピ。
忙しい日でもサッと作れて、夕飯にもお弁当のおかずにもぴったりです!

材料(2人前)

作り方

  • 1. 下ごしらえをする

    キャベツ3枚(150g)はざく切りに、小松菜1/2束(100g)は3cm幅に切ります。
    豚こま肉150gは料理酒大さじ1を振り軽く揉み込んでおきます。

    酒を振ることで、臭みが取れてやわらかく仕上がります。

  • 2. 炒める

    フライパンにごま油小さじ2を熱し、豚こま肉150gを入れて中火で炒めます。

    レシピ 工程
  • 3. 野菜を加える

    豚肉の色が変わったら、キャベツ3枚(150g)と小松菜1/2束(100g)を加え、全体に油が回るまで炒めます。
    めんつゆ (3倍濃縮)大さじ1を加えて、炒め合わせます。

    レシピ 工程
  • 4. 仕上げる

    キムチ150gを加え、水気がなくなるまで炒めたら完成です!

    レシピ 工程

この記事を書いた人Mochi

サイト記事担当のmochi(もち)と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)

  • 所要時間

    25

  • カロリー(1人前)

    229kcal

  • 費用(1人前)

    230

レシピの成分表示

  • 炭水化物

    11.2g

  • たんぱく質

    19.2g

  • 脂質

    13g

  • 食塩相当量

    2.3g

  • コレステロール

    50.3mg

  • 食物繊維

    4g

このレシピの成分表示(1人前あたり・食材/調味料別)

  • 食材名

    分量

    カロリー

    費用

    炭水化物

    たんぱく質

    脂質

    食塩相当量

    コレステロール

    食物繊維

  • 75g

    128kcal

    89円

    0.2g

    15.4g

    7.6g

    0.1g

    50.3mg

    0g

  • 1と1/2枚(75g)

    16kcal

    12円

    3.9g

    1g

    0.2g

    0g

    0mg

    1.4g

  • 1/4束(50g)

    7kcal

    32円

    1.2g

    0.8g

    0.1g

    0g

    0mg

    1g

  • 75g

    20kcal

    92円

    4.1g

    1.7g

    0.1g

    2.2g

    0mg

    1.7g

  • 小さじ1と1/2

    7kcal

    2円

    0.4g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 小さじ1と1/2

    7kcal

    2円

    1.5g

    0.3g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 小さじ1

    45kcal

    0円

    0g

    0g

    5g

    0g

    0mg

    0g

  • 合計

    229kcal

    230円

    11.2g

    19.2g

    13g

    2.3g

    50.3mg

    4g

※費用は食材の全国平均価格より算出しています。

※各種数値は目安であり、厳密な値とは異なる場合があります。

※各種数値の合計値は、表記上の値より若干ずれている場合があります。

※調味料のうち、少量使用のものは表示されません。

成分表示を詳しくみる

特集から関連レシピをcheck!