材料 ( 4人前 )

作り方

  • 1

    白菜5枚(400g)はざく切り、にんじん1本(150g)は乱切り、たまねぎ1/2個(50g)はくし切りします。
    0は4等分します。

  • 2

    鍋に切った野菜、ウインナーソーセージ8本(160g)、 水400ml 、コンソメ3個(15g)を入れます。

  • 3

    蓋をして中火で20分ほど、じゃがいもが柔らかくなるまで煮込みます。

  • 4

    蓋を取り塩胡椒で整えたら、器によそって、完成です!

材料に関する詳細情報 ( 1人前あたり )

    • 食材名

    • 分量

    • 値段

    • カロリー

    • 炭水化物

    • たんぱく質

    • 脂質

    • コレステ
      ロール

    • 食塩相当量

    • 食物繊維

    • 白菜

    • 1.3枚(100g)

    • 17.4円

    • 13kcal

    • 3.2g

    • 0.8g

    • 0.1g

    • 0.0mg

    • 0.0g

    • 1.3g

    • たまねぎ

    • 0.1個(13g)

    • 4.9円

    • 4kcal

    • 1.1g

    • 0.1g

    • 0.0g

    • 0.1mg

    • 0.0g

    • 0.2g

    • にんじん

    • 0.3本(38g)

    • 18.0円

    • 13kcal

    • 3.5g

    • 0.3g

    • 0.1g

    • 0.0mg

    • 0.0g

    • 1.1g

    • じゃがいも

    • 0.8個(105g)

    • 54.0円

    • 54kcal

    • 16.7g

    • 1.9g

    • 0.1g

    • 0.0mg

    • 0.0g

    • 10.3g

    • ウインナーソーセージ

    • 2.0本(40g)

    • 53.2円

    • 128kcal

    • 1.3g

    • 4.6g

    • 12.2g

    • 24.0mg

    • 0.8g

    • 0.0g

    • コンソメ

    • 0.8個(4g)

    • 10.3円

    • 0kcal

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 0.0mg

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 100ml

    • 0.0円

    • 0kcal

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 0.0mg

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 少々

    • 0.1円

    • 0kcal

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 0.0mg

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 黒胡椒

    • 少々

    • 1.5円

    • 0kcal

    • 0.1g

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 0.0mg

    • 0.0g

    • 0.0g

    • 合計

    • 159円

    • 212kcal

    • 25.8g

    • 7.7g

    • 12.5g

    • 24.1mg

    • 0.8g

    • 12.8g

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