白菜やにんじん、じゃがいもなど、野菜の旨味がぎゅっと詰まったポトフです。
ウインナーのコクが加わり、シンプルなのに大満足!
体をやさしく温めてくれる、ほっとする洋風スープです。

材料(4人前)

作り方

  • 1. 野菜を切る

    白菜5枚(400g)はざく切り、にんじん1本(150g)は乱切り、たまねぎ1/2個(50g)はくし切りにします。
    じゃがいも3個(420g)は4等分します。

  • 2. 煮込む

    鍋に野菜、ウインナーソーセージ8本(160g)、 水400ml 、コンソメ大さじ1を入れます。
    蓋をして中火で20分、じゃがいもが柔らかくなるまで煮込みます。

    ウインナーの代わりにベーコンでもOKです。

  • 3. 仕上げる

    塩胡椒で味を整えます。

  • 4. 盛り付ける

    器に盛り付けて完成です!

    お好みで粒マスタードやパセリを添えると、より本格的な味わいになります。
    翌日はスープにカレー粉を少し加えて“カレーポトフ”にアレンジしても美味しいです!

この記事を書いた人Mochi

サイト記事担当のmochi(もち)と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)

  • 所要時間

    60

  • カロリー(1人前)

    212kcal

  • 費用(1人前)

    136

レシピの成分表示

  • 炭水化物

    25.8g

  • たんぱく質

    7.7g

  • 脂質

    12.5g

  • 食塩相当量

    0.8g

  • コレステロール

    24.1mg

  • 食物繊維

    12.8g

このレシピの成分表示(1人前あたり・食材/調味料別)

  • 食材名

    分量

    カロリー

    費用

    炭水化物

    たんぱく質

    脂質

    食塩相当量

    コレステロール

    食物繊維

  • 1と1/4枚(100g)

    13kcal

    17円

    3.2g

    0.8g

    0.1g

    0g

    0mg

    1.3g

  • 1/8個(12.5g)

    4kcal

    5円

    1.1g

    0.1g

    0g

    0g

    0.1mg

    0.2g

  • 1/4本(37.5g)

    13kcal

    17円

    3.5g

    0.3g

    0.1g

    0g

    0mg

    1g

  • 3/4個(105g)

    54kcal

    37円

    16.7g

    1.9g

    0.1g

    0g

    0mg

    10.3g

  • 2本(40g)

    128kcal

    48円

    1.3g

    4.6g

    12.2g

    0.8g

    24mg

    0g

  • 小さじ0.75

    0kcal

    10円

    0g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 100ml

    0kcal

    0円

    0g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 小さじ0

    0kcal

    0円

    0g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 0g

    0kcal

    0円

    0g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 合計

    212kcal

    136円

    25.8g

    7.7g

    12.5g

    0.8g

    24.1mg

    12.8g

※費用は食材の全国平均価格より算出しています。

※各種数値は目安であり、厳密な値とは異なる場合があります。

※各種数値の合計値は、表記上の値より若干ずれている場合があります。

※調味料のうち、少量使用のものは表示されません。

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