あと一品欲しいときにぴったり!
レンジで時短調理できる、定番のポテトサラダ。
シンプルな味つけで飽きずに食べられ、お弁当や作り置きにもおすすめです!

材料(2人前)

作り方

  • 1. 野菜の下ごしらえをする

    きゅうり1/4本(25g)とにんじん1/10本(15g)をスライサーで薄切りにし、塩をふって5分おきます。

    水気をしっかり絞って使うと、ベチャッとせず美味しく仕上がります。

  • 2. じゃがいもを加熱する

    じゃがいも1個(140g)は皮をむいて一口大に切ります。
    耐熱容器に入れて、600Wで約5分加熱します。

  • 3. 和える

    じゃがいもを熱いうちにつぶし、塩もみした野菜を加えます。
    「食材/調味料A」で味を調えて完成です!

    食材/調味料A

    • マヨネーズ 大さじ1

    • 塩 少々

    • 胡椒 少々

    ・じゃがいもは熱いうちにマヨネーズを混ぜると、味がしっかり馴染みます。
    ・仕上げに黒こしょうやパセリを散らすと彩りがきれいになります。

この記事を書いた人Mochi

サイト記事担当のmochi(もち)と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)

  • 所要時間

    10

  • カロリー(1人前)

    91kcal

  • 費用(1人前)

    49

レシピの成分表示

  • 炭水化物

    12.6g

  • たんぱく質

    1.6g

  • 脂質

    5.8g

  • 食塩相当量

    5.7g

  • コレステロール

    4.1mg

  • 食物繊維

    7.2g

このレシピの成分表示(1人前あたり・食材/調味料別)

  • 食材名

    分量

    カロリー

    費用

    炭水化物

    たんぱく質

    脂質

    食塩相当量

    コレステロール

    食物繊維

  • 1/2個(70g)

    36kcal

    25円

    11.1g

    1.3g

    0.1g

    0g

    0mg

    6.9g

  • 1/8本(12.5g)

    2kcal

    12円

    0.4g

    0.1g

    0g

    0g

    0mg

    0.1g

  • 1/20本(7.5g)

    3kcal

    3円

    0.7g

    0.1g

    0g

    0g

    0mg

    0.2g

  • 小さじ1と1/2

    50kcal

    5円

    0.3g

    0.1g

    5.7g

    5.7g

    4.1mg

    0g

  • 小さじ0

    0kcal

    0円

    0g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 0g

    0kcal

    0円

    0g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 合計

    91kcal

    49円

    12.6g

    1.6g

    5.8g

    5.7g

    4.1mg

    7.2g

※費用は食材の全国平均価格より算出しています。

※各種数値は目安であり、厳密な値とは異なる場合があります。

※各種数値の合計値は、表記上の値より若干ずれている場合があります。

※調味料のうち、少量使用のものは表示されません。

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