白菜・キャベツ・じゃがいも・にんじんをたっぷり使った、
やさしい味わいのコンソメスープです。
野菜の甘みがスープにじんわり溶け出して、
ホッとするおいしさに仕上がります。
朝ごはんにも、夕食のもう一品にもぴったりです!

材料(2人前)

作り方

  • 1. 野菜を切る

    「食材/調味料A」を1cm角に切ります。

    食材/調味料A

    • 白菜 1枚(80g)

    • キャベツ 1枚(50g)

    • じゃがいも 1個(140g)

    • にんじん 1/10本(15g)

    じゃがいもは水にさらすと、煮崩れしにくくなります。

  • 2. 煮込む

    鍋に水400mlとコンソメ小さじ2を入れて火にかけます。
    沸騰したら野菜を加え、中火で10〜12分ほど、煮込みます。

    野菜がやわらかくなったらOKです。

    レシピ 工程
  • 3. 仕上げる

    黒胡椒少々で味を整えたら完成です!

    お好みでパセリを散らすと、彩りよく仕上がります!

    レシピ 工程

この記事を書いた人Mochi

サイト記事担当のmochi(もち)と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)

  • 所要時間

    5

  • カロリー(1人前)

    50kcal

  • 費用(1人前)

    56

レシピの成分表示

  • 炭水化物

    14.6g

  • たんぱく質

    2.1g

  • 脂質

    0.2g

  • 食塩相当量

    0g

  • 食物繊維

    8g

このレシピの成分表示(1人前あたり・食材/調味料別)

  • 食材名

    分量

    カロリー

    費用

    炭水化物

    たんぱく質

    脂質

    食塩相当量

    コレステロール

    食物繊維

  • 1/2枚(40g)

    5kcal

    7円

    1.3g

    0.3g

    0g

    0g

    0mg

    0.5g

  • 1/2枚(25g)

    5kcal

    4円

    1.3g

    0.3g

    0.1g

    0g

    0mg

    0.5g

  • 1/2個(70g)

    36kcal

    25円

    11.1g

    1.3g

    0.1g

    0g

    0mg

    6.9g

  • 1/20本(7.5g)

    3kcal

    3円

    0.7g

    0.1g

    0g

    0g

    0mg

    0.2g

  • 200ml

    0kcal

    0円

    0g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 小さじ1

    0kcal

    14円

    0g

    0.1g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 0g

    0kcal

    0円

    0g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 合計

    50kcal

    56円

    14.6g

    2.1g

    0.2g

    0g

    0mg

    8g

※費用は食材の全国平均価格より算出しています。

※各種数値は目安であり、厳密な値とは異なる場合があります。

※各種数値の合計値は、表記上の値より若干ずれている場合があります。

※調味料のうち、少量使用のものは表示されません。

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