材料 ( 1人前 )
作り方
1
フライパンを中火で熱し、温まったら卵1個(80g)をそっと入れます。
ウインナーソーセージ2本(40g)も一緒に入れ、軽く焼き目を付けます。2
水50mlを鍋に入れます。
蓋をせずに弱火にかけます。
お好みの方さになるまで焼いて、完成です！
ひとこと
レシピのポイント
ソーセージを焼いてから蒸すと、ジューシーな味わいが楽しめます！
フライパンの空いたスペースで一緒に目玉焼きも作れるので、とっても便利です。
材料に関する詳細情報 ( 1人前あたり )
食材名
分量
値段
カロリー
炭水化物
たんぱく質
脂質
コレステ
ロール食塩相当量
食物繊維
卵
1.0個(80g)
28.5円
114kcal
0.3g
9.8g
8.2g
296.0mg
0.3g
0.0g
ウインナーソーセージ
2.0本(40g)
53.2円
128kcal
1.3g
4.6g
12.2g
24.0mg
0.8g
0.0g
水
50ml
0.0円
0kcal
0.0g
0.0g
0.0g
0.0mg
0.0g
0.0g
合計
82円
241kcal
1.6g
14.4g
20.4g
320.0mg
1.1g
0.0g