大葉の香りとエリンギの食感が楽しめる、
豚ロースの肉巻きレシピ。
照り焼きだれを絡めて焼くことで、
ごはんが進むしっかり味に仕上がります!
お弁当や夜ごはんにも使いやすい、
作り置きにもおすすめの一品です。

材料(2人前)

作り方

  • 1. 下ごしらえをする

    大葉8枚(8g)は根元を切り落とし、水分をふき取ります。

    水分を拭くと肉がはがれにくくなります。

    レシピ 工程
  • 2. エリンギを切る

    エリンギ50gは棒状に切ります。

    薄めに切ると巻きやすく、火通りも早くなります。

    レシピ 工程
  • 3. 豚肉で巻く

    豚ロース200gを広げ、大葉とエリンギを巻きます。

    レシピ 工程
  • 4. 片栗粉をまぶす

    全体に薄く片栗粉大さじ1をまぶします。
    巻き終わりを下にしてフライパンに並べます。

    片栗粉は茶こしでふるうと、ムラなくつけられます。

    レシピ 工程
  • 5. 焼く

    弱めの中火で転がしながら、
    全面に焼き色をつけます。

    レシピ 工程
  • 6. 蒸し焼きにする

    焼き色がついたら水大さじ2を加え、
    蓋をして弱火で2〜3分蒸し焼きにします。

    レシピ 工程
  • 7. たれを絡める

    蓋を外し、「食材/調味料A」を加えて煮詰めます。
    最後に火を少し強めて、
    照りが出たら完成です!

    食材/調味料A

    • 醤油 大さじ1

    • 本みりん 大さじ1

    • 料理酒 大さじ1

    レシピ 工程

この記事を書いた人Mochi

サイト記事担当のmochi(もち)と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)

  • 所要時間

    20

レシピの成分表示

このレシピの成分表示(1人前あたり・食材/調味料別)

  • 食材名

    分量

    カロリー

    費用

    炭水化物

    たんぱく質

    脂質

    食塩相当量

    コレステロール

    食物繊維

  • 100g

    248kcal

    248円

    0.2g

    19.3g

    19.2g

    0.1g

    61mg

    0g

  • 4枚(4g)

    1kcal

    40円

    0.3g

    0.2g

    0g

    0g

    0mg

    0.3g

  • 25g

    8kcal

    27円

    1.5g

    0.7g

    0.1g

    0g

    0mg

    0.9g

  • 小さじ1と1/2

    15kcal

    2円

    3.7g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 大さじ1

    0kcal

    0円

    0g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 大さじ1/2

    6kcal

    0円

    0.6g

    0.6g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 小さじ1と1/2

    22kcal

    4円

    3.9g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 小さじ1と1/2

    7kcal

    2円

    0.4g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 合計

    0kcal

    0円

    0g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

※費用は食材の全国平均価格より算出しています。

※各種数値は目安であり、厳密な値とは異なる場合があります。

※各種数値の合計値は、表記上の値より若干ずれている場合があります。

※調味料のうち、少量使用のものは表示されません。

成分表示を詳しくみる