千切りキャベツにチーズとコーンを合わせたコールスロー。
冷めても美味しく、作り置き副菜にもおすすめです。

材料(4人前)

作り方

  • 1. 下ごしらえをする

    キャベツ5枚(250g)を千切りにして塩をふり、10分以上置きます。
    水気をしっかり絞ります。

    レシピ 工程
  • 2. 味付けする

    コーン缶50g、「食材/調味料A」を加えて混ぜ、黒胡椒で味を調えたら完成です!

    食材/調味料A

    • パルメザンチーズ 大さじ2

    • オリーブ油 大さじ1

    • 砂糖 小さじ2

    • レモン汁 小さじ1

    レシピ 工程

この記事を書いた人Mochi

サイト記事担当のmochi(もち)と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)

  • 所要時間

    5

  • カロリー(1人前)

    108kcal

  • 費用(1人前)

    67

レシピの成分表示

  • 炭水化物

    10.1g

  • たんぱく質

    4.6g

  • 脂質

    6.3g

  • 食塩相当量

    0.4g

  • コレステロール

    7.2mg

  • 食物繊維

    1.9g

このレシピの成分表示(1人前あたり・食材/調味料別)

  • 食材名

    分量

    カロリー

    費用

    炭水化物

    たんぱく質

    脂質

    食塩相当量

    コレステロール

    食物繊維

  • 1と1/4枚(62.5g)

    13kcal

    10円

    3.3g

    0.8g

    0.1g

    0g

    0mg

    1.1g

  • 12.5g

    18kcal

    10円

    4g

    0.5g

    0.1g

    0.1g

    0mg

    0.7g

  • 大さじ1/2

    33kcal

    42円

    0.1g

    3.3g

    2.3g

    0.3g

    7.2mg

    0g

  • 3.75ml

    34kcal

    1円

    0g

    0g

    3.8g

    0g

    0mg

    0g

  • 2.5g

    10kcal

    0円

    2.5g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 小さじ0.25

    0kcal

    3円

    0.1g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 0g

    0kcal

    0円

    0g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 小さじ0

    0kcal

    0円

    0g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 合計

    108kcal

    67円

    10.1g

    4.6g

    6.3g

    0.4g

    7.2mg

    1.9g

※費用は食材の全国平均価格より算出しています。

※各種数値は目安であり、厳密な値とは異なる場合があります。

※各種数値の合計値は、表記上の値より若干ずれている場合があります。

※調味料のうち、少量使用のものは表示されません。

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