定番の麻婆豆腐を塩味でアレンジ。
あっさりとした旨みで、ごはんがどんどん食べられる一品です。
辛さ控えめなので、お子さまや辛いものが苦手な方にもおすすめです!

材料(2人前)

作り方

  • 1. 豆腐を切る

    木綿豆腐2丁(300g)は、2cm角に切ります。

  • 2. ひき肉を炒める

    フライパンで豚ひき肉100gを炒めます。

  • 3. 煮込む

    肉に火が通ったら、豆腐と「食材/調味料A」を加えて弱火で2〜3分煮込みます。

    食材/調味料A

    • 水 100ml

    • 顆粒中華だし 小さじ2

    • 料理酒 大さじ1

    • おろし生姜 小さじ1

  • 4. とろみをつける

    塩胡椒で味を整え、「食材/調味料B」を混ぜた水溶き片栗粉を回し入れます。
    とろみがつくまで混ぜ合わせます。

    食材/調味料B

    • 水 大さじ1

    • 片栗粉 大さじ1

  • 5. 盛り付ける

    器にご飯を盛り、麻婆豆腐をかけて完成です!

    お好みで小ねぎをかけると彩がきれいになります!

この記事を書いた人Mochi

サイト記事担当のmochi(もち)と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)

  • 所要時間

    20

  • カロリー(1人前)

    503kcal

  • 費用(1人前)

    163

レシピの成分表示

  • 炭水化物

    67.6g

  • たんぱく質

    24.1g

  • 脂質

    16.5g

  • 食塩相当量

    0.9g

  • コレステロール

    37.4mg

  • 食物繊維

    2.3g

このレシピの成分表示(1人前あたり・食材/調味料別)

  • 食材名

    分量

    カロリー

    費用

    炭水化物

    たんぱく質

    脂質

    食塩相当量

    コレステロール

    食物繊維

  • 1丁(150g)

    110kcal

    29円

    2.3g

    10.5g

    7.4g

    0g

    0mg

    1.7g

  • 50g

    105kcal

    65円

    0.1g

    8.9g

    8.6g

    0.1g

    37mg

    0g

  • 50ml

    0kcal

    0円

    0g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 小さじ1

    11kcal

    2円

    1.8g

    0.6g

    0.1g

    0.1g

    0.4mg

    0g

  • 小さじ1と1/2

    7kcal

    2円

    0.4g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 小さじ1/2

    1kcal

    8円

    0.2g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 大さじ1/2

    0kcal

    0円

    0g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 小さじ1と1/2

    15kcal

    2円

    3.7g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 150g

    255kcal

    52円

    59.1g

    4.1g

    0.4g

    0.8g

    0mg

    0.6g

  • 小さじ0

    0kcal

    0円

    0g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 0g

    0kcal

    0円

    0g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 合計

    503kcal

    163円

    67.6g

    24.1g

    16.5g

    0.9g

    37.4mg

    2.3g

※費用は食材の全国平均価格より算出しています。

※各種数値は目安であり、厳密な値とは異なる場合があります。

※各種数値の合計値は、表記上の値より若干ずれている場合があります。

※調味料のうち、少量使用のものは表示されません。

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