おしゃれデリ風♪キッシュ弁当

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この記事の目次

    冷めても美味しいキッシュに、野菜たっぷりのサラダを添えた、デリ風のお弁当。
    栄養バランスもばっちりで、見た目も華やか。
    まるでカフェのようなランチをお弁当で楽しめます。

    メイン

    メインのおかず

    サブのおかず

    • キャロットラペ 簡単 作り置き 減塩 キャロットラペ にんじんレシピ フランス料理 簡単サラダ 作り置きレシピ 常備菜 おしゃれごはん ヘルシーレシピ レシピ 一覧 サムネイル

      キャロットラペ

      フランスの定番サラダ「キャロットラペ」。
      レーズンの甘酸っぱさがにんじんの甘みを引き立て、 レモン汁ベースで塩を使わず仕上げるので減塩レシピとしてもおすすめです。
      ※おすすめの分量：0.5人前

    つけあわせ

    盛り付けのコツ

    ワックスペーパーで仕切りを作ると、おしゃれさがアップします！

    mochi プロフィール アイコン

    この記事を書いた人Mochi

    サイト記事担当のmochi（もち）と申しますm( )m
    メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
    共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)

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    • カロリー(1人前)

      134kcal

    • 費用(1人前)

      64円

    献立の成分表示

    • 炭水化物

      17.1g

    • たんぱく質

      4.3g

    • 脂質

      6.1g

    • 食塩相当量

      0.4g

    • コレステロール

      35.3mg

    • 食物繊維

      2.4g

    この献立の成分表示（レシピ/食材別）

    ※費用は食材の全国平均価格より算出しています。

    ※各種数値は目安であり、厳密な値とは異なる場合があります。

    ※各種数値の合計値は、表記上の値より若干ずれている場合があります。

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