家庭でも手軽に作れる、定番のどんぶりレシピ。
牛肉の旨みと甘辛いつゆがごはんにしっかり絡んで、食べ応えもばっちり。
忙しい日でもサッと作れて、失敗なしの頼れる一品です。

材料(2人前)

作り方

  • 1. たまねぎを切る

    たまねぎ1/2個(50g)をくし切りにし、レンジ600Wで2分加熱します。

    レンジで加熱しておくと、煮込み時間を短縮できます。

  • 2. たまねぎを煮込む

    鍋にたまねぎ1/2個(50g)と「食材/調味料A」を入れて中火で煮立たせ、蓋をして5分煮ます。

    食材/調味料A

    • 水 200ml

    • 醤油 大さじ2

    • 本みりん 大さじ1

    • 料理酒 大さじ2

    • 砂糖 小さじ2

    • 顆粒和風だし 小さじ1

    • おろし生姜 小さじ1

    たまねぎを先に煮込むことで、甘味ととろみがしっかり引き立ちます。

    レシピ 工程
  • 3. 牛肉を煮込む

    牛ばら肉150gを1枚ずつ加え、あくを取りながら5分ほど煮込みます。

    一枚ずつほぐして入れると、味がまんべんなく染みてより美味しく仕上がります。

    レシピ 工程
  • 4. 盛り付ける

    器にごはんを盛り、具材をのせて完成です!

    お好みで紅しょうがを添えると、より本格的な味わいに◎

この記事を書いた人Mochi

サイト記事担当のmochi(もち)と申しますm( )m
メーカー勤務の30代会社員。夫と子供1人の3人暮らしです。
共働きなので、美味しくて時短・簡単なおウチごはんを目指してます(*^^*)

  • 所要時間

    25

  • カロリー(1人前)

    621kcal

  • 費用(1人前)

    265

レシピの成分表示

  • 炭水化物

    73.2g

  • たんぱく質

    15.7g

  • 脂質

    30g

  • 食塩相当量

    0.8g

  • コレステロール

    60.1mg

  • 食物繊維

    1g

このレシピの成分表示(1人前あたり・食材/調味料別)

  • 食材名

    分量

    カロリー

    費用

    炭水化物

    たんぱく質

    脂質

    食塩相当量

    コレステロール

    食物繊維

  • 75g

    286kcal

    186円

    0.2g

    9.6g

    29.5g

    0.1g

    59.3mg

    0g

  • 1/4個(25g)

    8kcal

    10円

    2.1g

    0.3g

    0g

    0g

    0.3mg

    0.4g

  • 150g

    255kcal

    52円

    59.1g

    4.1g

    0.4g

    0.8g

    0mg

    0.6g

  • 100ml

    0kcal

    0円

    0g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 大さじ1

    11kcal

    0円

    1.2g

    1.2g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 小さじ1と1/2

    22kcal

    4円

    3.9g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 大さじ1

    13kcal

    4円

    0.7g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 小さじ1

    20kcal

    0円

    5g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 小さじ1/2

    6kcal

    1円

    0.8g

    0.6g

    0g

    0g

    0.6mg

    0g

  • 小さじ1/2

    1kcal

    8円

    0.2g

    0g

    0g

    0g

    0mg

    0g

  • 合計

    621kcal

    265円

    73.2g

    15.7g

    30g

    0.8g

    60.1mg

    1g

※費用は食材の全国平均価格より算出しています。

※各種数値は目安であり、厳密な値とは異なる場合があります。

※各種数値の合計値は、表記上の値より若干ずれている場合があります。

※調味料のうち、少量使用のものは表示されません。

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